Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
Bieg Pokaż
57min 29s
10km 010m
(05:45/km)
HR:163/177
27
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 34s
15km 010m
(05:38/km)
HR:165/182
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 56min 54s
17km 410m
(06:43/km)
HR:156/172
icon_
4h 18min
42km 430m
(06:06/km)
86.0
  
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 10s
6km 000m
(05:02/km)
4
5
6
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 43s
13km 010m
(05:54/km)
HR:136/166
icon_
1h 46min
19km 010m
(05:37/km)
86.0
  
9
10
11
12
13
14
15
 
16
17
18
19
20
21
22
 
23
24
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 39s
11km 030m
(05:57/km)
HR:160/180
27
28
29
icon_
1h 05min
11km 030m
(05:57/km)
87.0
  
30
31
Plan:
Bieg
12km 000m
06:00/km
75-80% HR ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 38s
1km 260m
(06:03/km)
HR:179/195
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 13s
10km 010m
(05:19/km)
HR:177/203
1
2
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
80-85% HR ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
56min 03s
10km 030m
(05:35/km)
HR:181/197
3
4
Plan:
Bieg
10km 000m
07:00/km
65% HR Max
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 59s
10km 030m
(05:41/km)
HR:164/183
5
Plan:
Bieg
15km 000m
06:20/km
70-755 HRM ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
2h 10min 26s
21km 110m
(06:11/km)
HR:166/181
icon_
5h 04min
52km 440m
(05:48/km)
87.0
87.0
87.0
87.0
  

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 50min 58km 720m 05:57/km 10.06 km/h