Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Ćwiczenia na siłowni 1h 30min	27 Running 57min 35s 11km 027m (05:13/km) (11.49 km/h)	28 Pływanie 1h 00min	29	30 Running 1h 25min 06s 16km 014m (05:19/km) (11.29 km/h)	31 Żeglarstwo 12h 00min Running 37min 42s 7km 066m (05:20/km) (11.25 km/h) Running 20min 35s 3km 712m (05:33/km) (10.82 km/h)	1 Żeglarstwo 16h 00min	3h 20min 37km 819m (05:18/km) (11.29 km/h) 1h 30min 1h 00min 28h 00min

2 Żeglarstwo 16h 00min	3 Żeglarstwo 16h 00min Running 57min 25s 10km 030m (05:43/km) (10.48 km/h)	4 Żeglarstwo 16h 00min Running 1h 02min 25s 10km 666m (05:51/km) (10.25 km/h)	5 Żeglarstwo 16h 00min	6	7 Kajakarstwo 3h 30min 34s 11km 660m (18:04/km) (3.32 km/h)	8	1h 59min 20km 696m (05:47/km) (10.36 km/h) 64h 00min 3h 30min 11km 660m (18:03/km) (3.32 km/h)

9 Other 6min 11s 1km 127m (05:29/km) (10.94 km/h) Running 45min 50s 8km 373m (05:28/km) (10.96 km/h)	10	11 Running 45min 51s 8km 770m (05:14/km) (11.48 km/h)	12	13	14 III Maraton Mazury 3h 54min 01s 42km 732m (05:29/km) (10.96 km/h)	15	5h 31min 61km 002m (05:26/km) (11.03 km/h)

16	17	18 Running 1h 05min 52s 11km 548m (05:42/km) (10.52 km/h)	19 Rower 2h 12min 21s 51km 303m (02:35/km) (23.26 km/h)	20 Ćwiczenia na siłowni 1h 30min	21 Biking 6min 37s 1km 248m (05:18/km) (11.32 km/h) Running 1h 02min 10km 896m (05:41/km) (10.54 km/h)	22	2h 14min 23km 692m (05:40/km) (10.57 km/h) 2h 12min 51km 303m (02:34/km) (23.26 km/h) 1h 30min

23 Ćwiczenia na siłowni 1h 30min	24 Running 1h 01min 19s 11km 409m (05:22/km) (11.16 km/h)	25	26 Running 1h 08min 53s 13km 098m (05:16/km) (11.41 km/h)	27 Ćwiczenia na siłowni 2h 00min	28 Running 1h 54min 09s 19km 918m (05:44/km) (10.47 km/h)	29	4h 04min 44km 425m (05:30/km) (10.91 km/h) 3h 30min

30 Ćwiczenia na siłowni 1h 30min	1 Running 1h 03min 52s 11km 307m (05:39/km) (10.62 km/h)	2 Pływanie 1h 00min	3 Running 1h 12min 55s 13km 200m (05:31/km) (10.86 km/h)	4 Pływanie 1h 00min Ćwiczenia na siłowni 1h 30min	5 Running 1h 39min 36s 16km 014m (06:13/km) (9.65 km/h)	6	3h 56min 40km 521m (05:50/km) (10.28 km/h) 3h 00min 2h 00min

Razem - Czerwiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 50min	149km 815m	05:32/km	10.82 km/h
Ćwiczenia na siłowni:	6h 30min	0km 000m
Pływanie:		0km 000m
Żeglarstwo:	80h 00min	0km 000m
Kajakarstwo:	3h 30min	11km 660m	18:03/km	3.32 km/h
Rower:	2h 12min	51km 303m	02:34/km	23.26 km/h