Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Żeglarstwo	29 Żeglarstwo	30 Żeglarstwo	31 Żeglarstwo	1 Żeglarstwo	2	3 Bieganie 52min 19s 8km 137m (06:26/km) (9.33 km/h)	52min 8km 137m (06:25/km) (9.33 km/h)
						96.0
4 Rower stacjonarny 30min 16km 000m (01:53/km) (32.00 km/h)	5 Bieganie 1h 10min 10km 341m (06:46/km) (8.86 km/h)	6	7 Bieganie 4km 000m	8	9 Bieganie 1h 17min 11km 247m (06:51/km) (8.76 km/h)	10 Rower 11km 508m	2h 27min 25km 588m (06:48/km) (8.81 km/h) 30min 16km 000m (01:52/km) (32.00 km/h) 11km 508m
96.0	96.0		96.0		96.0
11 Rower stacjonarny 1h 00min 25km 000m (02:24/km) (25.00 km/h)	12 Rower stacjonarny 1h 00min 26km 000m (02:18/km) (26.00 km/h)	13 Bieganie 1h 04min 27s 10km 341m (06:14/km) (9.63 km/h)	14 Bieganie 1h 03min 44s 10km 341m (06:10/km) (9.74 km/h)	15	16 Kajakarstwo 2h 30min 10km 688m (14:02/km) (4.28 km/h)	17	2h 08min 20km 682m (06:11/km) (9.68 km/h) 2h 00min 51km 000m (02:21/km) (25.50 km/h) 2h 30min 10km 688m (14:02/km) (4.28 km/h)
96.0	96.0	96.0	96.0
18 Bieganie 1h 05min 30s 10km 100m (06:29/km) (9.25 km/h)	19 Bieganie 1h 06min 32s 10km 341m (06:26/km) (9.33 km/h)	20	21 Bieganie 38min 30s 6km 632m (05:48/km) (10.34 km/h)	22	23 Bieganie 3h 20min 27km 838m (07:11/km) (8.35 km/h)	24	6h 10min 54km 911m (06:44/km) (8.89 km/h)
96.0	96.0		96.0		96.0
25 Bieganie 1h 05min 09s 10km 341m (06:18/km) (9.52 km/h)	26	27 Rower stacjonarny 1h 00min 26km 000m (02:18/km) (26.00 km/h)	28 Bieganie 1h 02min 54s 10km 341m (06:05/km) (9.86 km/h)	29	30 Bieganie 1h 36min 45s 15km 000m (06:27/km) (9.30 km/h)	1 Rower stacjonarny 1h 02min 27km 000m (02:18/km) (26.13 km/h)	3h 44min 35km 682m (06:18/km) (9.52 km/h) 2h 02min 53km 000m (02:18/km) (26.07 km/h)
96.0		95.0	95.0		95.0	95.0

Razem - Czerwiec 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 22min	145km 000m	06:32/km	9.17 km/h
Żeglarstwo:		0km 000m
Rower stacjonarny:	3h 30min	93km 000m	02:15/km	26.57 km/h
Rower:		11km 508m
Kajakarstwo:	2h 30min	10km 688m	14:02/km	4.28 km/h