Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2015
Przejdź do:
Październik 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 24s
13km 096m
(06:13/km)
HR:147/163
1
2
icon_0
Running Pokaż
57min 18s
10km 068m
(05:41/km)
HR:154/181
3
icon_147438
Jazda na rowerze Pokaż
1h 11min 35s
29km 648m
(02:25/km)
4
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 31s
14km 160m
(05:58/km)
HR:150/223
5
6
icon_0
Running Pokaż
2h 07min 20s
21km 275m
(05:59/km)
HR:148/168
icon_
5h 50min
58km 599m
(05:58/km)
icon_
1h 11min
29km 648m
(02:24/km)
 
7
icon_147438
Jazda na rowerze Pokaż
1h 02min 31s
23km 345m
(02:41/km)
8
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 07s
9km 439m
(06:54/km)
HR:140/196
9
icon_147438
Jazda na rowerze Pokaż
1h 01min 02s
21km 430m
(02:51/km)
10
icon_0
Running Pokaż
46min 35s
7km 627m
(06:06/km)
HR:141/157
11
icon_147438
Jazda na rowerze Pokaż
1h 41min 06s
40km 223m
(02:31/km)
12
icon_0
Running Pokaż
52min 37s
8km 605m
(06:07/km)
HR:147/173
13
icon_0
Running Pokaż
2min 43s
392m
(06:56/km)
HR:154/160
icon_0
17 Bieg Solidarności – ... Pokaż
15min 30s
3km 426m
(04:31/km)
HR:171/179
icon_
3h 02min
29km 489m
(06:11/km)
icon_
3h 44min
84km 998m
(02:38/km)
 
14
icon_0
Running Pokaż
49min 24s
8km 524m
(05:48/km)
HR:150/159
15
16
icon_0
Running Pokaż
58min 26s
9km 795m
(05:58/km)
HR:153/166
17
icon_147438
Jazda na rowerze Pokaż
1h 32min 16s
40km 000m
(02:18/km)
18
icon_0
Running Pokaż
2h 02min 03s
21km 120m
(05:47/km)
HR:151/176
19
20
icon_0
Running Pokaż
45min 16s
7km 852m
(05:46/km)
HR:150/162
icon_
4h 35min
47km 291m
(05:49/km)
icon_
1h 32min
40km 000m
(02:18/km)
 
21
icon_147438
Jazda na rowerze Pokaż
1h 08min 45s
29km 661m
(02:19/km)
22
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 57s
12km 650m
(05:32/km)
HR:154/167
23
icon_147438
Jazda na rowerze Pokaż
55min 58s
23km 435m
(02:23/km)
24
icon_0
Running Pokaż
51min 34s
8km 549m
(06:02/km)
HR:149/174
25
26
icon_0
Running Pokaż
44min 35s
7km 349m
(06:04/km)
HR:150/169
27
icon_0
Running Pokaż
1h 29min 34s
15km 888m
(05:38/km)
HR:154/170
icon_
4h 15min
44km 436m
(05:45/km)
icon_
2h 04min
53km 096m
(02:20/km)
 
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 07s
10km 699m
(05:37/km)
HR:152/168
Pompki Pokaż
Powt:30
Przysiady Pokaż
Powt:61
30
icon_147438
Jazda na rowerze Pokaż
1h 33min 52s
40km 156m
(02:20/km)
1
Pompki Pokaż
Powt:30
Przysiady Pokaż
Powt:60
icon_0
Running Pokaż
50min 23s
9km 511m
(05:18/km)
HR:154/168
2
Pompki Pokaż
Powt:30
Przysiady Pokaż
Powt:60
Trening owodowy Pokaż
53min 56s
3
Pompki Pokaż
Powt:30
Przysiady Pokaż
Powt:60
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 04s
13km 394m
(05:32/km)
HR:152/168
4
icon_0
Running Pokaż
1h 29min 41s
15km 365m
(05:50/km)
HR:147/163
Pompki Pokaż
Powt:30
Przysiady Pokaż
Powt:60
icon_
4h 34min
48km 969m
(05:36/km)
icon_
54min
icon_
Powt: 150
icon_
Powt: 301
icon_
1h 33min
40km 156m
(02:20/km)
icon_
53min
 

Razem - Wrzesień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 22min 177km 418m 05:52/km 10.21 km/h
Jazda na rowerze: 10h 07min 247km 898m 02:26/km 24.50 km/h
Inna aktywność: 54min 0km 000m
Pompki: Powtórzeń: 30
Przysiady: Powtórzeń: 61
Trening owodowy: 0km 000m