Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Running 1h 08min 25s 12km 037m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:148/159	1	2 Running 1h 14min 42s 13km 190m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:151/170	3	4 Running 56min 07s 9km 868m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:150/166	5	6 Running 5min 48s 1km 030m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:147/168 Charytatywny Bieg Mikołajkowy 26min 08s 5km 546m (04:43/km) (12.73 km/h) HR:174/180	3h 51min 41km 671m (05:32/km) (10.82 km/h)

7 Running 1h 10min 22s 12km 338m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:150/166	8	9	10 Running 54min 32s 10km 015m (05:27/km) (11.02 km/h) HR:153/170	11 Running 43min 42s 8km 017m (05:27/km) (11.01 km/h) HR:149/168	12	13 Running 1h 27min 23s 15km 532m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:153/169	4h 15min 45km 902m (05:34/km) (10.76 km/h)

14	15 Running 56min 10km 066m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:149/165	16	17 Running 57min 36s 10km 214m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:150/169	18 Running 1h 08min 15s 11km 926m (05:43/km) (10.48 km/h) HR:147/164	19	20 Running 1h 11min 15s 12km 925m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:152/168	4h 13min 45km 131m (05:36/km) (10.70 km/h)

21 Running 54min 29s 9km 593m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:146/159	22	23 Running 45min 09s 7km 926m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:145/162	24	25	26 Running 46min 47s 8km 418m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:148/159	27 Running 1h 18min 24s 15km 876m (04:56/km) (12.15 km/h) HR:157/168	3h 44min 41km 813m (05:22/km) (11.16 km/h)

28	29 Running 55min 08s 10km 035m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:148/171	30 Running 59min 41s 8km 975m (06:39/km) (9.02 km/h) HR:139/161	31	1 Running 48min 02s 8km 394m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:149/164	2	3 Running 1h 16min 22s 15km 038m (05:05/km) (11.82 km/h) HR:158/170	3h 59min 42km 442m (05:38/km) (10.65 km/h)

Razem - Grudzień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 51min	181km 490m	05:34/km	10.77 km/h