Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2025
Przejdź do:
Sierpień 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 35s
8km 080m
(06:01/km)
1
Plan:
Bieg
8km 000m
zalecane p ...
2
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 40s
8km 450m
(06:14/km)
3
Plan:
Bieg
14km 000m
zalecane p ...
4
5
Plan:
Bieg
25km 000m
w urozmaic ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 47min 26s
25km 510m
(06:34/km)
6
icon_
4h 28min
42km 040m
(06:23/km)
 
7
8
Plan:
Bieg
10km 000m
spokojnym ...
9
10
Plan:
Bieg
10km 000m
zalecane p ...
Rytmy
6x100m na ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 47s
10km 110m
(05:49/km)
11
12
Plan:
Bieg
20km 000m
spokojnym ...
Bieg
5km 000m
w tempie 4 ...
13
icon_
58min
10km 110m
(05:48/km)
 
14
15
Plan:
Bieg
6km 000m
zalecane p ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 32s
8km 860m
(06:16/km)
16
17
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojnym ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 45s
7km 050m
(05:30/km)
18
19
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojnym ...
Bieg
8km 000m
w tempie 4 ...
20
icon_
1h 34min
15km 910m
(05:55/km)
 
21
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 29s
8km 280m
(06:35/km)
22
Plan:
Bieg
8km 000m
zalecane p ...
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min 51s
12km 870m
(06:22/km)
24
Plan:
Bieg
10km 000m
spokojnym ...
Rytmy
8x100m na ...
25
26
Plan:
Bieg
30-35km – ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 12min 11s
20km 310m
(06:30/km)
27
icon_
4h 28min
41km 460m
(06:28/km)
 
28
29
Plan:
Bieg
5km 000m
spokojnym ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 50s
7km 880m
(05:49/km)
30
31
Plan:
Bieg
8km 000m
zalecane p ...
1
2
Plan:
Bieg
3km 000m
rozbiegani ...
Bieg
5/4/3/2/1k ...
3
icon_
45min
7km 880m
(05:48/km)
 

Razem - Lipiec 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 27min 109km 320m 06:17/km 9.54 km/h