Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Jazda na rolkach 47min 54s 14km 469m (03:19/km) (18.12 km/h)	29 Jazda na rowerze 2h 13min 56s 28km 786m (04:39/km) (12.90 km/h)	30	31	1	2 Marsz 37min 50s 2km 743m (13:48/km) (4.35 km/h)	3	47min 14km 469m (03:18/km) (18.12 km/h) 2h 13min 28km 786m (04:39/km) (12.90 km/h) 37min 2km 743m (13:47/km) (4.35 km/h)

4 Jazda na rolkach 1h 04min 20s 23km 240m (02:46/km) (21.67 km/h)	5 Jazda na rolkach 1h 06min 25s 20km 392m (03:15/km) (18.42 km/h)	6	7 Ćwiczenia siłowe 1h 30min	8 Jazda na rolkach 1h 06min 21s 20km 622m (03:13/km) (18.65 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 00min Bieganie 20min 5km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	9	10	20min 5km 000m (04:00/km) (15.00 km/h) 3h 17min 64km 254m (03:04/km) (19.56 km/h) 2h 30min

11 Ćwiczenia siłowe 1h 30min Bieganie 25min 36s 5km 000m (05:07/km) (11.72 km/h)	12	13 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Bieganie 15min 40s 2km 770m (05:39/km) (10.61 km/h) Bieganie 6min 12s 1km 200m (05:10/km) (11.61 km/h)	14 Jazda na rolkach 1h 00min	15 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	16 Jazda na rolkach 24min 35s 6km 473m (03:48/km) (15.80 km/h) Bieganie 1h 44min 39s 17km 046m (06:08/km) (9.77 km/h)	17	2h 32min 26km 016m (05:50/km) (10.26 km/h) 3h 30min 1h 24min 6km 473m (03:47/km) (15.80 km/h)

18 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	19 Jazda na rolkach 45h 00min 15km 000m (00:00/km) (0.71 km/h)	20 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	21	22 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	23	24	3h 00min 45h 00min 15km 000m (00:00/km) (0.33 km/h)

25 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	26	27 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	28 Jazda na rolkach 1h 26min 47s 27km 009m (03:13/km) (18.67 km/h)	29 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	30	1	3h 00min 1h 26min 27km 009m (03:12/km) (18.67 km/h)

Razem - Czerwiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 52min	31km 016m	05:32/km	10.81 km/h
Jazda na rolkach:	51h 08min	112km 736m	26:41/km	2.25 km/h
Jazda na rowerze:		0km 000m
Marsz:	37min	2km 743m	13:47/km	4.35 km/h
Ćwiczenia siłowe:	12h 00min	0km 000m