Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Spacer 46min 44s 3km 779m (12:22/km) (4.85 km/h)	28	29 Jazda na rowerze 22min 40s 7km 897m (02:52/km) (20.90 km/h)	30 Jazda na rowerze 28min 02s 7km 863m (03:34/km) (16.83 km/h)	31 Jazda na rowerze 13min 06s 3km 168m (04:08/km) (14.51 km/h)	1	2	46min 3km 779m (12:21/km) (4.85 km/h) 1h 03min 18km 928m (03:22/km) (17.80 km/h)

3	4 Running 29min 59s 5km 065m (05:55/km) (10.14 km/h)	5	6	7	8	9 Jazda na rowerze 1h 51min 37s 27km 523m (04:03/km) (14.80 km/h)	29min 5km 065m (05:55/km) (10.14 km/h) 1h 51min 27km 523m (04:03/km) (14.80 km/h)
				79.0
10	11 Running 30min 50s 5km 453m (05:39/km) (10.61 km/h)	12 Jazda na rowerze 24min 27s 7km 935m (03:05/km) (19.47 km/h) Jazda na rowerze 29min 04s 8km 465m (03:26/km) (17.47 km/h)	13	14	15 Trekking 5h 26min 19s 20km 802m (15:41/km) (3.82 km/h)	16	30min 5km 453m (05:39/km) (10.61 km/h) 53min 16km 400m (03:15/km) (18.38 km/h) 5h 26min 20km 802m (15:41/km) (3.82 km/h)

17	18	19	20	21 Trekking 4h 25min 17s 17km 681m (15:00/km) (4.00 km/h)	22 Trekking 2h 54min 48s 11km 584m (15:05/km) (3.98 km/h) Spacer 1h 29min 41s 5km 551m (16:09/km) (3.71 km/h)	23 Spacer 47min 28s 2km 889m (16:26/km) (3.65 km/h)	7h 20min 29km 265m (15:02/km) (3.99 km/h) 2h 17min 8km 440m (16:15/km) (3.69 km/h)

24 Spacer 1h 16min 58s 6km 052m (12:43/km) (4.72 km/h)	25	26	27	28 Running 30min 10s 5km 027m (06:00/km) (10.00 km/h)	29 Jazda na rowerze 23min 31s 7km 939m (02:58/km) (20.26 km/h) Jazda na rowerze 27min 45s 8km 247m (03:22/km) (17.83 km/h)	30 Jazda na rowerze 21min 33s 4km 781m (04:30/km) (13.31 km/h)	30min 5km 027m (06:00/km) (10.00 km/h) 1h 16min 6km 052m (12:43/km) (4.72 km/h) 1h 12min 20km 967m (03:28/km) (17.27 km/h)

Razem - Czerwiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 31min	15km 545m	05:51/km	10.25 km/h
Spacer:	3h 34min	14km 492m	14:46/km	4.06 km/h
Jazda na rowerze:	3h 58min	64km 890m	03:40/km	16.36 km/h
Trekking:	12h 46min	50km 067m	15:18/km	3.92 km/h