Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2018-10-02", "description": "~42:30 min", "simple_color": 1, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78698, "pace": "04:15"} Bieg 10km 000m 04:15/km ~42:30 min	3	4 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2018-10-04", "description": "~42:30 min", "simple_color": 1, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78699, "pace": "04:15"} Bieg 10km 000m 04:15/km ~42:30 min	5	6 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-10-06", "description": "~21 min", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78700, "pace": "04:12"} Bieg 5km 000m 04:12/km ~21 min	7

8	9 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-10-09", "description": "~21 min", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78701, "pace": "04:12"} Bieg 5km 000m 04:12/km ~21 min	10	11 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-10-11", "description": "~20 min", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78702, "pace": "04:00"} Bieg 5km 000m 04:00/km ~20 min	12	13	14 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-10-14", "description": "SZTAFETY WOLNO\u015aCI", "simple_color": 6, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": "100", "id": 78676, "pace": null} Bieg 5km 000m 100% SZTAFETY W ... SZTAFETY WOLNOŚCI

15	16 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2018-10-16", "description": "~42:30 min", "simple_color": 1, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78703, "pace": "04:15"} Bieg 10km 000m 04:15/km ~42:30 min	17	18 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2018-10-18", "description": "~42:30 min", "simple_color": 1, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78704, "pace": "04:15"} Bieg 10km 000m 04:15/km ~42:30 min	19	20 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2018-10-20", "description": "~28 min", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78707, "pace": "04:00"} Bieg 7km 000m 04:00/km ~28 min	21

22	23 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-10-23", "description": "~20 min", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78708, "pace": "04:00"} Bieg 5km 000m 04:00/km ~20 min	24	25 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-10-25", "description": "~20 min", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78710, "pace": "04:00"} Bieg 5km 000m 04:00/km ~20 min	26	27 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-10-27", "description": "BOTANICZNA PI\u0104TKA", "simple_color": 6, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": "100", "id": 78677, "pace": null} Bieg 5km 000m 100% BOTANICZNA ... BOTANICZNA PIĄTKA	28

29	30 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-10-30", "description": "~20 min", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78711, "pace": "04:00"} Bieg 5km 000m 04:00/km ~20 min	31	1 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-11-01", "description": "~20 min", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78712, "pace": "04:00"} Bieg 5km 000m 04:00/km ~20 min	2	3 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-11-03", "description": "~19:10 min", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78713, "pace": "03:50"} Bieg 5km 000m 03:50/km ~19:10 min	4

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m