Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2017
Przejdź do:
Wrzesień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
Plan:
ZB
15` + 24x1 ...
3
Plan:
60`
05:20/km
Aktywności:
icon_0
rozgrzewka Pokaż
6min
1km 000m
(06:00/km)
icon_0
12km Pokaż
1h 07min 54s
12km 000m
(05:40/km)
HR:162
4
5
Plan:
Int 6x3
15` + 6x3 ...
Aktywności:
icon_0
ZB 24x15s Pokaż
54min 53s
10km 140m
(05:25/km)
HR:158
6
Plan:
90`
05:20/km
icon_
2h 08min
23km 140m
(05:33/km)
 
7
8
Plan:
Górka
40min
20` + 8x50 ...
Aktywności:
icon_0
90` Pokaż
1h 28min 46s
16km 020m
(05:32/km)
HR:161
9
Plan:
ZB
50min
15` + 15x1 ...
10
Plan:
50`
05:20/km
11
12
Plan:
30` +p
30min
05:20/km
30` + 6x60 ...
13
Plan:
Start
start na 5 ...
icon_
1h 28min
16km 020m
(05:32/km)
 
14
15
16
Plan:
ZB
15` + 24x1 ...
17
Plan:
60`
05:20/km
18
19
Plan:
Int 5x4
15` + 5x4 ...
20
Plan:
90`
05:20/km
 
21
22
23
24
icon_0
e8 Pokaż
45min 13s
8km 620m
(05:15/km)
HR:159
25
26
27
icon_
45min
8km 620m
(05:14/km)
 
28
29
30
31
1
2
3
 

Razem - Sierpień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 22min 47km 780m 05:29/km 10.91 km/h