Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2022
Przejdź do:
Grudzień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
2
3
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 56min 04s
16km 160m
(07:11/km)
HR:140/169
4
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 25s
6km 040m
(09:10/km)
HR:103/130
5
Plan:
KROS P + GR
45min
R:12km
KROS P 35'+GR
10km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS P 35'+GR Pokaż
2h 18min 44s
20km 540m
(06:45/km)
HR:150/167
6
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
WB+GR+GS
16km 000m
icon_
5h 10min
42km 740m
(07:15/km)
85.0
85.0
85.0
  
7
8
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 38min 40s
14km 020m
(07:02/km)
HR:140/154
icon_0
OWB1 +GR +GS + ... Pokaż
22min 58s
3km 020m
(07:36/km)
HR:154/171
9
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 21s
6km 100m
(08:55/km)
HR:109/129
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 58s
8km 500m
(06:42/km)
HR:135/149
10
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
11
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 31min
22km 060m
(06:51/km)
HR:158/175
12
Plan:
KROS P + GR
50min
R:13km
KROS P 40'+GR
11km 000m
13
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
WB+GR+GS
18km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
53min 47s
6km 070m
(08:52/km)
HR:124/163
icon_0
WB + GR + ... Pokaż
1h 12min 46s
11km 020m
(06:36/km)
HR:136/149
icon_0
WB + GR + ... Pokaż
8min 39s
1km 240m
(06:59/km)
HR:146/162
icon_
8h 39min
72km 030m
(07:12/km)
85.0
85.0
85.0
85.0
  
14
15
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
26min 20s
3km 590m
(07:20/km)
HR:142/152
icon_0
Podbiegi Pokaż
52min 08s
7km 430m
(07:01/km)
HR:144/165
16
17
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 20min 27s
12km 800m
(06:17/km)
HR:162/168
18
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 29s
3km 040m
(08:43/km)
HR:108/121
19
Plan:
KROS A + GR
35min
R:11km
KROS P 45'+GR
12km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS P 45'+GR Pokaż
1h 06min 48s
10km 070m
(06:38/km)
HR:145/165
20
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
WB+GR+GS
20km 000m
Aktywności:
icon_0
WB + GR + ... Pokaż
2h 01min 48s
18km 000m
(06:46/km)
HR:144/163
icon_
6h 14min
54km 930m
(06:48/km)
85.0
85.0
85.0
85.0
85.0
  
21
22
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1 +GR +GS + ... Pokaż
1h 33min 50s
14km 060m
(06:40/km)
HR:144/158
icon_0
przebiezki 5 x100 Pokaż
8min
1km 140m
(07:01/km)
HR:150/168
23
24
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1 +GR +GS + ... Pokaż
1h 39min 38s
14km 380m
(06:56/km)
HR:142/159
25
26
Plan:
KROS A + GR
40min
R:12km
Aktywności:
icon_0
KROS A + GR Pokaż
1h 58min
17km 000m
(06:56/km)
HR:144/163
27
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
Aktywności:
icon_0
WB + GR + ... Pokaż
2h 18min 20s
20km 020m
(06:55/km)
HR:142/156
icon_0
przebiezki Pokaż
9min 24s
1km 260m
(07:28/km)
HR:148/161
icon_
7h 47min
67km 860m
(06:53/km)
85.0
85.0
85.0
85.0
  
28
29
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 42min 12s
15km 800m
(06:28/km)
HR:145/173
30
1
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 36min 36s
14km 060m
(06:52/km)
HR:143/158
2
3
Plan:
KROS A + GR
45min
R:13km
KROS P 50'+GR
13km 000m
Aktywności:
icon_0
Parchatka Pokaż
59min 40s
10km 830m
(05:31/km)
HR:171/183
4
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
WB+GR+GS
22km 000m
Aktywności:
icon_0
Świdnik Pokaż
30min
5km 070m
(05:55/km)
HR:150/168
icon_
4h 48min
45km 760m
(06:18/km)
85.0
84.0
83.0
84.0
  

Razem - Listopad 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 32min 253km 360m 06:59/km 8.58 km/h