Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2022
Przejdź do:
Listopad 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 11s
12km 670m
(05:47/km)
HR:151/164
icon_
1h 13min
12km 670m
(05:46/km)
85.0
  
3
4
Plan:
OWB1 +GR +GS
10km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1 +GR +GS Pokaż
1h 10min 46s
11km 010m
(06:26/km)
HR:143/157
5
6
Plan:
OWB1 +GR +GS
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 16s
10km 000m
(06:08/km)
HR:145/172
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 42min 02s
14km 250m
(07:10/km)
HR:138/152
9
Plan:
OWB1 +GR +GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1 +GR +GS Pokaż
1h 45min 33s
15km 350m
(06:53/km)
HR:148/176
icon_
5h 39min
50km 610m
(06:42/km)
85.0
85.0
85.0
85.0
  
10
11
Plan:
OWB1 +GR +GS
12km 000m
OWB1+GR+GS
8km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 20min 24s
11km 280m
(07:08/km)
HR:131/150
12
13
Plan:
OWB1 +GR +GS
12km 000m
OWB1+GR+GS
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 55s
8km 000m
(07:22/km)
HR:145/160
14
15
Plan:
OWB1 +GR +GS
12km 000m
16
Plan:
OWB1 +GR +GS
16km 000m
OWB1+GR+GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 33s
10km 920m
(06:11/km)
HR:140/150
icon_
3h 26min
30km 200m
(06:50/km)
85.0
85.0
85.0
  
17
18
Plan:
OWB1 +GR +GS
12km 000m
OWB1+GR+GS
10km 000m
19
20
Plan:
OWB1 +GR +GS
12km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 53min 05s
16km 670m
(06:47/km)
HR:136/150
21
22
Plan:
OWB1 +GR +GS
14km 000m
OWB1+GR+GS
10km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1 +GR +GS Pokaż
2h 24min 11s
20km 300m
(07:06/km)
HR:146/164
23
Plan:
OWB1 +GR +GS
16km 000m
OWB1+GR+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 53min 29s
16km 020m
(07:05/km)
HR:136/150
icon_0
OWB1 +GR +GS Pokaż
12min 33s
2km 070m
(06:04/km)
HR:152/161
icon_
6h 23min
55km 060m
(06:57/km)
85.0
85.0
85.0
  
24
25
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 37min 36s
14km 030m
(06:57/km)
HR:137/150
icon_0
prz. Pokaż
22min 56s
3km 020m
(07:36/km)
HR:146/172
26
27
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
OWB1+GR+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
43min 33s
5km 840m
(07:27/km)
HR:135/148
icon_0
OWB1 +GR +GS + ... Pokaż
1h 22min 26s
11km 550m
(07:08/km)
HR:149/164
28
29
Plan:
KROS P + GR
40min
R:11km
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 59min 04s
16km 230m
(07:20/km)
HR:141/157
icon_0
przebiezki Pokaż
10min 24s
1km 290m
(08:04/km)
HR:152/174
30
Plan:
WB + GR + ...
18km 000m
OWB1+GR+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
54min 23s
6km 060m
(08:58/km)
HR:122/135
icon_0
WB + GR + ... Pokaż
54min 44s
8km 080m
(06:46/km)
HR:143/168
icon_
8h 05min
66km 100m
(07:20/km)
85.0
85.0
85.0
85.0
  
31
1
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
2
3
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 56min 04s
16km 160m
(07:11/km)
HR:140/169
4
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 25s
6km 040m
(09:10/km)
HR:103/130
5
Plan:
KROS P + GR
45min
R:12km
KROS P 35'+GR
10km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS P 35'+GR Pokaż
2h 18min 44s
20km 540m
(06:45/km)
HR:150/167
6
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
WB+GR+GS
16km 000m
icon_
5h 10min
42km 740m
(07:15/km)
85.0
85.0
85.0
  

Razem - Październik 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 48min 214km 640m 06:55/km 8.65 km/h