| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2012 | Listopad 2012 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 16km 000m
 1km 500m
 7h 00min
152km 500m
(02:45/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 50min
22km 000m
(05:00/km)
1h 00min
2km 000m
(00:00/km)
4h 00min
100km 000m
(02:24/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 10min
26km 000m
(05:00/km)
4h 10min
110km 000m
(02:16/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 25min
29km 000m
(05:00/km)
3h 00min
5km 100m
(35:17/km)
 1h 30min
Powt: 540
2h 41min
81km 280m
(01:59/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 00min
12km 000m
(05:00/km)
30min
15km 000m
(02:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 7h 25min | 105km 000m | 05:00/km | 12.00 km/h |
| Swimming: | 4h 00min | 8km 600m | 39:20/km | 1.52 km/h |
| Cycling: | 18h 21min | 458km 780m | 02:24/km | 24.99 km/h |
| Ciężary: | 1h 30min | Powtórzeń: 540 | ||
