Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Menu
<< Kwiecień 2020 | Czerwiec 2020 >> | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Rytmy 3x30s
3min 30s
85%
Przerwa po
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Rozbieganie
11km 000m
TM
5km 000m
04:59/km
Aktywności:
|
|
2h 47min
32km 900m
(05:05/km)
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
Aktywności:
|
|
58h 47min
44km 000m
(20:10/km)
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
TM
5km 000m
04:59/km
Aktywności:
|
|
3h 45min
43km 860m
(05:08/km)
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Rytmy 3x30s
3min 30s
85%
Przerwa po
...
Aktywności:
|
Plan:
Rozbieganie
4km 000m
6x1km/1km
12km 000m
04:59/km
Przerwa w
...
Aktywności:
|
|
3h 57min
46km 430m
(05:06/km)
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
TM
10km 000m
04:59/km
Aktywności:
|
|
4h 27min
51km 720m
(05:10/km)
|
Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
---|---|---|---|---|
Bieganie: | 72h 21min | 202km 410m | 21:26/km | 2.80 km/h |