Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 31min 40s 4km 068m (07:47/km) (7.71 km/h)	28	29 Plan: Bieg 30min 03:50/km 5 x 3 min. ... 5 x 3 min. biegu/3 min. marszu Aktywności: Bieganie 31min 14s 4km 019m (07:46/km) (7.72 km/h)	30 Plan: Bieg 30min 03:50/km 5 x 3 min. ... 5 x 3 min. biegu/3 min. marszu Aktywności: Bieganie 31min 32s 4km 037m (07:49/km) (7.68 km/h)	1	2 Plan: Bieg 30min 4 x 5 min. ... 4 x 5 min. biegu/ 3 min. marszu Aktywności: Bieganie 31min 58s 4km 887m (06:32/km) (9.17 km/h)	3	2h 06min 17km 011m (07:25/km) (8.07 km/h)

4 Plan: Bieg 30min 4 x 5 min. ... 4 x 5 min. biegu/ 3 min. marszu Aktywności: Bieganie 35min 15s 4km 912m (07:11/km) (8.36 km/h)	5	6 Plan: Bieg 30min 4 x 5 min. ... 4 x 5 min. biegu/ 3 min. marszu	7 Plan: Bieg 30min 4 x 5 min. ... 4 x 5 min. biegu/ 3 min. marszu Aktywności: Bieganie 33min 08s 4km 826m (06:52/km) (8.74 km/h)	8 Bieganie 33min 26s 4km 639m (07:12/km) (8.33 km/h)	9 Plan: Bieg 30min 3 x 7 min. ... 3 x 7 min. biegu/ 3 min. marszu Aktywności: Bieganie 31min 13s 4km 626m (06:45/km) (8.89 km/h)	10	2h 13min 19km 003m (07:00/km) (8.57 km/h)

11 Plan: Bieg 30min 3 x 7 min. ... 3 x 7 min. biegu/ 3 min. marszu Aktywności: Bieganie 30min 58s 4km 705m (06:35/km) (9.12 km/h)	12	13 Plan: Bieg 30min 3 x 7 min. ... 3 x 7 min. biegu/ 3 min. marszu Aktywności: Bieganie 31min 19s 4km 698m (06:40/km) (9.00 km/h)	14 Plan: Bieg 30min 3 x 7 min. ... 3 x 7 min. biegu/ 3 min. marszu Aktywności: Bieganie 31min 38s 4km 642m (06:49/km) (8.80 km/h)	15	16 Plan: Bieg 30min 3 x 8 min. ... 3 x 8 min. biegu/ 2 min. marszu Aktywności: Bieganie 30min 58s 5km 065m (06:07/km) (9.81 km/h)	17	2h 04min 19km 110m (06:32/km) (9.18 km/h)

18 Plan: Bieg 30min 3 x 8 min. ... 3 x 8 min. biegu/ 2 min. marszu Aktywności: Bieganie 30min 56s 5km 138m (06:01/km) (9.97 km/h)	19	20 Plan: Bieg 30min 3 x 8 min. ... 3 x 8 min. biegu/ 2 min. marszu Aktywności: Bieganie 30min 46s 5km 147m (05:59/km) (10.04 km/h)	21 Plan: Bieg 30min 3 x 8 min. ... 3 x 8 min. biegu/ 2 min. marszu	22 Bieganie 31min 48s 3km 917m (08:07/km) (7.39 km/h)	23 Plan: Bieg 30min 3 x 9 min. ... 3 x 9 min. biegu/ 1 min. marszu Aktywności: Bieganie 30min 58s 3km 799m (08:09/km) (7.36 km/h)	24	2h 04min 18km 001m (06:54/km) (8.68 km/h)

25 Plan: Bieg 30min 3 x 9 min. ... 3 x 9 min. biegu/ 1 min. marszu	26 Bieganie 31min 35s 5km 249m (06:01/km) (9.97 km/h)	27 Plan: Bieg 30min 3 x 9 min. ... 3 x 9 min. biegu/ 1 min. marszu Aktywności: Bieganie 30min 55s 5km 058m (06:07/km) (9.82 km/h)	28 Plan: Bieg 30min 3 x 9 min. ... 3 x 9 min. biegu/ 1 min. marszu	29 Bieganie 30min 52s 5km 110m (06:02/km) (9.93 km/h)	30 Plan: Bieg 30min 2 x 13 min ... 2 x 13 min. biegu/ 2 min. marszu Aktywności: Bieganie 31min 15s 4km 996m (06:15/km) (9.59 km/h)	31	2h 04min 20km 413m (06:06/km) (9.83 km/h)

Razem - Maj 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 58min	81km 414m	06:37/km	9.06 km/h