Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25 Bieganie 26min 37s 4km 013m (06:38/km) (9.05 km/h) Biegu/marszu 25min	26	27 *(8x400 m) dzień szybkości 400m	28 Bieganie 2min 10s 420m (05:10/km) (11.63 km/h) Bieganie 2min 50s 202m (14:02/km) (4.28 km/h) Bieganie 2min 01s 403m (05:00/km) (11.99 km/h) Bieganie 2min 35s 205m (12:36/km) (4.76 km/h) Bieganie 1min 59s 410m (04:50/km) (12.40 km/h) Bieganie 2min 26s 204m (11:56/km) (5.03 km/h) Bieganie 2min 01s 434m (04:39/km) (12.91 km/h) Bieganie 2min 16s 199m (11:23/km) (5.27 km/h) Bieganie 1min 53s 408m (04:37/km) (13.00 km/h) Bieganie 2min 53s 226m (12:45/km) (4.70 km/h) Bieganie 2min 01s 408m (04:57/km) (12.14 km/h) Bieganie 2min 50s 204m (13:53/km) (4.32 km/h) Bieganie 2min 03s 408m (05:01/km) (11.94 km/h) Bieganie 2min 42s 202m (13:22/km) (4.49 km/h) Bieganie 2min 01s 401m (05:02/km) (11.93 km/h)	29	1 Bieg/marsz 6km 500m	1h 26min 15km 647m (07:00/km) (8.56 km/h)

2	3 Bieganie 28min 28s 3km 871m (07:21/km) (8.16 km/h)	4	5 Bieganie 2min 15s 431m (05:13/km) (11.49 km/h) Bieganie 2min 40s 202m (13:12/km) (4.54 km/h) Bieganie 2min 04s 404m (05:07/km) (11.73 km/h) Bieganie 2min 38s 202m (13:02/km) (4.60 km/h) Bieganie 2min 402m (04:59/km) (12.06 km/h) Bieganie 2min 35s 203m (12:44/km) (4.71 km/h) Bieganie 2min 02s 405m (05:01/km) (11.95 km/h) Bieganie 2min 40s 201m (13:16/km) (4.52 km/h) Bieganie 1min 51s 399m (04:38/km) (12.94 km/h) Bieganie 2min 34s 201m (12:46/km) (4.70 km/h) Bieganie 1min 59s 399m (04:58/km) (12.07 km/h) Bieganie 2min 30s 205m (12:12/km) (4.92 km/h) Bieganie 1min 52s 411m (04:33/km) (13.21 km/h) Bieganie 2min 26s 203m (11:59/km) (5.01 km/h) Bieganie 1min 55s 416m (04:36/km) (13.02 km/h) Bieganie 3min 10s 201m (15:45/km) (3.81 km/h) Bieganie 2min 01s 417m (04:50/km) (12.41 km/h)	6	7	8 Bieganie 27min 19s 5km 039m (05:25/km) (11.07 km/h)	1h 34min 14km 212m (06:40/km) (8.98 km/h)

9	10 Bieganie 31min 20s 4km 136m (07:35/km) (7.92 km/h)	11	12	13	14	15	31min 4km 136m (07:34/km) (7.92 km/h)

16	17	18	19	20	21	22

23	24	25	26	27	28	29

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 06min	24km 848m	06:53/km	8.72 km/h