Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2018
Przejdź do:
Czerwiec 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Eco bieg Pokaż
18min 07s
5km 000m
(03:37/km)
HR:176/186
2
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 45s
12km 259m
(05:17/km)
HR:114/131
3
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 23s
13km 173m
(05:11/km)
HR:125/142
4
5
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 25s
14km 346m
(05:07/km)
HR:122/141
6
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 49s
16km 214m
(04:41/km)
HR:138/167
icon_14582
Pływanie Pokaż
40min 01s
1km 175m
(34:03/km)
icon_
5h 00min
60km 992m
(04:55/km)
icon_
40min
1km 175m
(34:03/km)
 
7
8
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 21s
11km 987m
(05:02/km)
HR:142/171
icon_24963
Rower Pokaż
42min 02s
8km 409m
(05:00/km)
9
icon_0
Running Pokaż
47min 51s
8km 956m
(05:21/km)
HR:134/176
10
icon_0
Running Pokaż
31min 22s
6km 148m
(05:06/km)
HR:136/173
11
icon_0
Running Pokaż
18min 57s
3km 543m
(05:21/km)
HR:118/138
12
13
icon_0
6 Maraton Lubelski Pokaż
2h 57min 29s
42km 292m
(04:12/km)
HR:154/168
icon_
5h 36min
72km 926m
(04:36/km)
icon_
42min
8km 409m
(04:59/km)
67.4
  
14
15
16
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_0
Running Pokaż
20min 56s
3km 000m
(06:59/km)
HR:98/113
17
icon_0
Running Pokaż
30min 33s
4km 450m
(06:52/km)
HR:103/117
18
icon_199618
Masaż, wałowanie itp Pokaż
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_0
Running Pokaż
35min 47s
6km 182m
(05:47/km)
HR:117/136
19
icon_0
Running Pokaż
58min 41s
10km 040m
(05:51/km)
20
icon_
2h 25min
23km 672m
(06:09/km)
icon_
icon_
icon_
 
21
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 13s
11km 941m
(05:53/km)
HR:115/133
22
icon_0
Running Pokaż
59min 59s
12km 112m
(04:57/km)
HR:135/166
23
icon_0
Running Pokaż
37min 16s
6km 392m
(05:50/km)
HR:112/131
24
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 39s
13km 094m
(05:01/km)
HR:141/173
25
26
27
icon_0
„Z biegiem Wisły” – ... Pokaż
38min 10s
10km 000m
(03:49/km)
HR:173/182
icon_
4h 31min
53km 539m
(05:04/km)
icon_
icon_
67.8
  
28
29
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_199618
Masaż, wałowanie itp Pokaż
icon_0
Running Pokaż
56min 10s
11km 011m
(05:06/km)
HR:122/140
30
icon_0
Running Pokaż
50min 08s
10km 339m
(04:51/km)
HR:137/169
31
1
2
icon_0
Pko Połmaraton Solidarności Pokaż
1h 23min 48s
21km 097m
(03:58/km)
HR:167/177
3
icon_
3h 10min
42km 447m
(04:28/km)
icon_
icon_
icon_
66.8
 

Razem - Maj 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 20min 232km 479m 04:59/km 12.02 km/h
Pływanie: 40min 1km 175m 34:03/km 1.76 km/h
Rower: 42min 8km 409m 04:59/km 12.00 km/h
Rozciąganie: 0km 000m
Masaż, wałowanie itp: 0km 000m
CrossFit: Powtórzeń: 0
Kalistenika outdoor: 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m