Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2018
Przejdź do:
Kwiecień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_12528
Kalistenika Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 26min 44s
17km 030m
(05:06/km)
HR:141/164
28
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_199618
Masaż, wałowanie itp Pokaż
icon_0
Running Pokaż
53min 28s
10km 011m
(05:20/km)
HR:123/141
icon_0
Running Pokaż
43min 56s
8km 244m
(05:20/km)
HR:122/145
1
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 36s
14km 009m
(05:28/km)
HR:136/162
2
icon_0
Running Pokaż
55min 44s
9km 588m
(05:49/km)
HR:117/137
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
15min
2km 000m
(07:30/km)
icon_0
Wyklęci 1963 - Lubartów ... Pokaż
17min 24s
5km 000m
(03:29/km)
HR:156/177
icon_
5h 48min
65km 882m
(05:17/km)
icon_
icon_
icon_
icon_
 
5
6
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 41s
14km 351m
(05:21/km)
HR:120/142
7
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 36s
13km 137m
(05:13/km)
HR:132/161
icon_0
Running Pokaż
44min 57s
8km 836m
(05:05/km)
8
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 39s
14km 343m
(05:08/km)
HR:131/157
9
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 40s
12km 173m
(05:34/km)
HR:118/138
icon_0
Running Pokaż
52min 18s
10km 082m
(05:11/km)
10
icon_0
Running Pokaż
51min 24s
9km 388m
(05:29/km)
HR:128/167
11
icon_0
Running Pokaż
2h 14min 43s
27km 032m
(04:59/km)
icon_14582
Pływanie Pokaż
35min 27s
1km 125m
(31:31/km)
icon_
9h 29min
109km 342m
(05:12/km)
icon_
icon_
35min
1km 125m
(31:30/km)
 
12
13
icon_0
Running Pokaż
30min 48s
5km 206m
(05:55/km)
HR:109/125
14
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_199618
Masaż, wałowanie itp Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 09s
15km 800m
(04:57/km)
15
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 22s
14km 032m
(05:35/km)
HR:115/138
16
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 25s
14km 333m
(04:34/km)
HR:118/144
17
icon_12528
Kalistenika Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 20s
16km 337m
(05:39/km)
HR:123/142
18
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 54min 33s
26km 105m
(04:23/km)
HR:146/169
icon_14582
Pływanie Pokaż
25min 33s
800m
(31:56/km)
icon_
7h 39min
91km 813m
(05:00/km)
icon_
icon_
icon_
icon_
icon_
25min
800m
(31:56/km)
 
19
20
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 30s
15km 081m
(05:12/km)
HR:131/179
21
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 27s
16km 196m
(05:17/km)
HR:139/178
icon_0
Running Pokaż
47min 13s
8km 455m
(05:35/km)
22
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 54s
14km 236m
(05:33/km)
HR:118/139
23
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 40s
15km 032m
(04:58/km)
HR:135/179
24
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 46s
14km 716m
(05:25/km)
HR:124/173
25
icon_0
Running Pokaż
2h 21min 52s
26km 668m
(05:19/km)
HR:125/149
icon_
9h 46min
110km 384m
(05:18/km)
 
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 59s
14km 639m
(05:20/km)
HR:116/140
28
icon_0
Running Pokaż
1h 19min
16km 170m
(04:53/km)
HR:135/164
29
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 44s
13km 820m
(05:16/km)
HR:122/146
30
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 34s
14km 078m
(05:09/km)
HR:126/148
31
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 05s
12km 495m
(05:56/km)
HR:115/158
1
icon_0
Running Pokaż
2h 20min 34s
28km 020m
(05:01/km)
HR:142/171
icon_
8h 36min
99km 222m
(05:12/km)
 

Razem - Marzec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 35h 57min 413km 338m 05:13/km 11.50 km/h
Kalistenika: Powtórzeń: 0
Rozciąganie: 0km 000m
Masaż, wałowanie itp: 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m
Pływanie: 1h 01min 1km 925m 31:41/km 1.89 km/h