Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 41s
12km 557m
(04:55/km)
HR:143/170
1
icon_0
Running Pokaż
1h 26min 27s
16km 035m
(05:23/km)
HR:129/147
2
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 16s
14km 182m
(05:10/km)
HR:140/169
3
icon_24963
Rower Pokaż
1h 20min
22km 800m
(03:31/km)
4
icon_0
Running Pokaż
19min 41s
3km 528m
(05:35/km)
HR:116/132
icon_0
Running Pokaż
41min 12s
7km 023m
(05:52/km)
HR:130/162
5
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 14s
16km 098m
(05:06/km)
HR:141/168
icon_14582
Pływanie Pokaż
29min 57s
900m
(33:17/km)
icon_
6h 04min
69km 423m
(05:15/km)
icon_
icon_
1h 20min
22km 800m
(03:30/km)
icon_
29min
900m
(33:16/km)
 
6
7
icon_199618
Masaż, wałowanie itp Pokaż
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 42s
12km 139m
(05:10/km)
HR:134/149
8
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 05s
15km 093m
(04:47/km)
HR:153/173
9
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 06s
13km 143m
(05:34/km)
HR:131/149
10
11
icon_199618
Masaż, wałowanie itp Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 44s
14km 139m
(05:34/km)
HR:122/148
12
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 41s
14km 068m
(05:10/km)
HR:138/168
icon_14582
Pływanie Pokaż
38min 47s
1km 125m
(34:28/km)
icon_
5h 59min
68km 582m
(05:14/km)
icon_
icon_
icon_
icon_
38min
1km 125m
(34:28/km)
73.6
 
13
14
icon_0
Running Pokaż
55min 34s
10km 021m
(05:33/km)
HR:123/143
15
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 54s
12km 525m
(05:11/km)
HR:144/174
16
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_199618
Masaż, wałowanie itp Pokaż
icon_0
Running Pokaż
28min 39s
5km 207m
(05:30/km)
HR:122/140
17
18
19
icon_14582
Pływanie Pokaż
26min 06s
825m
(31:38/km)
icon_0
Druga Dycha do Maratonu Pokaż
39min 14s
10km 000m
(03:55/km)
HR:170/176
icon_
3h 08min
37km 753m
(04:59/km)
icon_
icon_
icon_
26min
825m
(31:38/km)
72.6
73.3
  
20
21
22
23
24
25
26
icon_14582
Pływanie Pokaż
33min 03s
1km 050m
(31:29/km)
icon_
icon_
33min
1km 050m
(31:28/km)
 
27
28
29
30
1
2
3
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_14582
Pływanie Pokaż
31min 26s
700m
(44:54/km)
icon_
icon_
31min
700m
(44:54/km)
 

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 10min 163km 201m 05:12/km 11.51 km/h
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m
Rower: 1h 20min 22km 800m 03:30/km 17.10 km/h
Pływanie: 2h 07min 3km 900m 32:47/km 1.83 km/h
Masaż, wałowanie itp: 0km 000m
Rozciąganie: 0km 000m