Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2017
Przejdź do:
Listopad 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
57min 22s
11km 217m
(05:07/km)
27
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 01s
11km 722m
(05:28/km)
28
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_0
Running Pokaż
31min 01s
5km 228m
(05:56/km)
HR:119/136
29
30
1
icon_14582
Pływanie Pokaż
34min 34s
1km 100m
(31:25/km)
icon_0
Pierwsza Dycha do Maratonu Pokaż
38min 42s
10km 000m
(03:52/km)
HR:171/178
icon_
3h 11min
38km 167m
(05:00/km)
icon_
icon_
icon_
icon_
34min
1km 100m
(31:25/km)
 
2
3
icon_199618
Masaż, wałowanie itp Pokaż
icon_0
Running Pokaż
59min 22s
11km 037m
(05:23/km)
HR:135/157
4
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 32s
14km 182m
(05:03/km)
HR:152/176
5
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 15s
13km 141m
(05:25/km)
HR:132/153
6
7
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 57s
14km 286m
(05:44/km)
HR:132/171
8
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 25s
13km 326m
(05:26/km)
HR:127/144
icon_14582
Pływanie Pokaż
7min 11s
050m
(23:40/km)
icon_14582
Pływanie Pokaż
29min 35s
600m
(49:18/km)
icon_
5h 56min
65km 972m
(05:24/km)
icon_
icon_
icon_
icon_
36min
650m
(56:33/km)
 
9
icon_83815
Kalistenika outdoor Pokaż
icon_24963
Rower Pokaż
38min 10s
12km 684m
(03:01/km)
10
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 11s
12km 314m
(05:13/km)
HR:148/176
11
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 36s
12km 154m
(05:34/km)
HR:138/164
12
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 20s
13km 609m
(05:01/km)
HR:150/179
13
14
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
19min 18s
3km 306m
(05:50/km)
HR:117/129
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 05s
10km 023m
(06:00/km)
HR:128/151
icon_0
Running Pokaż
2min 38s
500m
(05:16/km)
HR:136/144
15
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 41s
14km 803m
(04:55/km)
HR:144/170
icon_14582
Pływanie Pokaż
33min 57s
950m
(35:44/km)
icon_
5h 54min
66km 709m
(05:19/km)
icon_
icon_
38min
12km 684m
(03:00/km)
icon_
icon_
icon_
33min
950m
(35:44/km)
73.4
 
16
17
icon_0
Running Pokaż
11min 27s
2km 195m
(05:13/km)
HR:149/158
icon_0
Running Pokaż
47min 25s
10km 206m
(04:39/km)
HR:150/175
18
icon_0
Running Pokaż
31min 23s
5km 205m
(06:02/km)
19
20
icon_0
Running Pokaż
29min 58s
5km 325m
(05:38/km)
HR:118/151
21
22
icon_0
1 Półmaraton Lubelski Pokaż
1h 26min 25s
21km 097m
(04:06/km)
HR:164/173
icon_
3h 26min
44km 028m
(04:41/km)
75.0
  
23
24
25
icon_0
Running Pokaż
52min 56s
9km 524m
(05:33/km)
26
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_0
Running Pokaż
58min 17s
11km 093m
(05:15/km)
HR:142/174
27
28
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 27s
12km 161m
(05:08/km)
HR:144/174
29
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 07s
14km 118m
(05:19/km)
HR:132/152
icon_14582
Pływanie Pokaż
39min 08s
1km 275m
(30:42/km)
icon_
4h 08min
46km 896m
(05:18/km)
icon_
icon_
icon_
39min
1km 275m
(30:41/km)
 
30
31
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 41s
12km 557m
(04:55/km)
HR:143/170
1
icon_0
Running Pokaż
1h 26min 27s
16km 035m
(05:23/km)
HR:129/147
2
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 16s
14km 182m
(05:10/km)
HR:140/169
3
icon_24963
Rower Pokaż
1h 20min
22km 800m
(03:31/km)
4
icon_0
Running Pokaż
19min 41s
3km 528m
(05:35/km)
HR:116/132
icon_0
Running Pokaż
41min 12s
7km 023m
(05:52/km)
HR:130/162
5
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 14s
16km 098m
(05:06/km)
HR:141/168
icon_14582
Pływanie Pokaż
29min 57s
900m
(33:17/km)
icon_
6h 04min
69km 423m
(05:15/km)
icon_
icon_
1h 20min
22km 800m
(03:30/km)
icon_
29min
900m
(33:16/km)
 

Razem - Październik 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 07min 246km 162m 05:08/km 11.66 km/h
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m
Rozciąganie: 0km 000m
Masaż, wałowanie itp: 0km 000m
Pływanie: 2h 24min 3km 975m 36:19/km 1.65 km/h
Kalistenika outdoor: 0km 000m
Rower: 38min 12km 684m 03:00/km 19.94 km/h