Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
30
1
2
3
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_14582
Pływanie Pokaż
31min 26s
700m
(44:54/km)
icon_
icon_
31min
700m
(44:54/km)
 
4
5
icon_0
Running Pokaż
40min 57s
7km 333m
(05:35/km)
6
7
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 31s
11km 696m
(05:21/km)
8
9
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 04s
9km 332m
(07:43/km)
HR:149/180
10
icon_
2h 55min
28km 361m
(06:11/km)
icon_
icon_
 
11
12
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
45min 28s
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 54s
12km 093m
(05:32/km)
HR:137/153
13
14
icon_0
Running Pokaż
55min 41s
10km 033m
(05:33/km)
HR:129/143
15
16
icon_24963
Rower Pokaż
57min 45s
13km 772m
(04:12/km)
17
icon_0
Chęć na Pięć Pokaż
18min 34s
5km 000m
(03:43/km)
HR:119/180
icon_14582
Pływanie Pokaż
33min 24s
750m
(44:32/km)
icon_
2h 21min
27km 126m
(05:12/km)
icon_
45min
icon_
57min
13km 772m
(04:11/km)
icon_
33min
750m
(44:32/km)
74.0
  
18
19
20
icon_0
Running Pokaż
42min 37s
7km 355m
(05:48/km)
HR:119/133
21
22
23
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 06s
10km 826m
(07:29/km)
HR:145/176
24
icon_0
Running Pokaż
52min 37s
9km 095m
(05:47/km)
HR:130/160
icon_
2h 56min
27km 276m
(06:27/km)
icon_
icon_
 
25
26
icon_199618
Masaż, wałowanie itp Pokaż
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 13s
14km 264m
(05:54/km)
HR:123/149
27
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 26s
12km 028m
(05:41/km)
28
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 45s
11km 011m
(05:47/km)
HR:125/144
29
icon_0
Running Pokaż
56min 33s
10km 257m
(05:31/km)
30
icon_0
Running Pokaż
59min 58s
11km 628m
(05:09/km)
31
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 19s
15km 528m
(05:06/km)
HR:143/159
icon_
6h 52min
74km 716m
(05:31/km)
icon_
icon_
icon_
icon_
 

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 05min 157km 479m 05:44/km 10.44 km/h
Ćwiczenia siłowe: 45min 0km 000m
Pływanie: 1h 04min 1km 450m 44:42/km 1.34 km/h
Rozciąganie: 0km 000m
Rower: 57min 13km 772m 04:11/km 14.31 km/h
Kalistenika outdoor: 0km 000m
Masaż, wałowanie itp: 0km 000m