Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 20s
12km 920m
(05:54/km)
HR:126/141
26
27
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 12s
10km 297m
(05:57/km)
HR:128/172
28
1
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 30s
13km 406m
(05:02/km)
HR:153/174
2
Plan:
WB
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 05min 35s
20km 084m
(06:15/km)
HR:127/149
icon_
5h 30min
56km 707m
(05:49/km)
icon_
 
3
4
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
58min 34s
11km 011m
(05:19/km)
HR:135/150
5
6
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 09min
12km 442m
(05:33/km)
HR:136/167
7
8
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 04s
15km 070m
(05:03/km)
HR:150/174
9
Plan:
WB
25km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 38min 28s
24km 313m
(06:31/km)
HR:123/150
icon_
6h 02min
62km 836m
(05:45/km)
icon_
icon_
 
10
11
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 32s
11km 780m
(05:29/km)
HR:134/165
12
13
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 54s
12km 531m
(05:44/km)
HR:133/157
14
15
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:40/km
Aktywności:
icon_0
Grand Prix zBiegiem Natury ... Pokaż
23min 04s
5km 055m
(04:34/km)
HR:167/179
16
Plan:
WB
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 04min 16s
19km 294m
(06:26/km)
HR:126/141
icon_
4h 43min
48km 660m
(05:49/km)
icon_
icon_
 
17
18
Plan:
WB1
14km 000m
19
20
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
21
22
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:40/km
23
Plan:
WB
30km 000m
18kmWB1+10 ...
Aktywności:
icon_
 
24
icon_0
Running Pokaż
32min 44s
5km 198m
(06:18/km)
HR:128/153
25
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
3h 04min 56s
29km 367m
(06:18/km)
HR:139/159
26
27
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
37min 42s
6km 179m
(06:06/km)
HR:129/149
28
29
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 38s
12km 279m
(05:50/km)
HR:145/173
30
Plan:
WB3(10-12x/ 1km/4:20-4:15)
1km 000m
04:20/km
2 OSTATNIE ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 59s
14km 545m
(05:09/km)
HR:156/181
icon_
6h 41min
67km 568m
(05:56/km)
 
31
1
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 13s
11km 158m
(05:45/km)
HR:129/143
2
3
Plan:
WB1
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
58min 46s
10km 599m
(05:33/km)
HR:134/149
4
5
6
Plan:
MARATON
Aktywności:
icon_0
Marathon de Paris Pokaż
3h 42min 55s
42km 195m
(05:17/km)
HR:148/166
icon_
5h 45min
63km 952m
(05:24/km)
 

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 41min 212km 554m 05:50/km 10.28 km/h
Kalistenika outdoor: 0km 000m
Kalistenika: Powtórzeń: 0