Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
2
3
4
5
 
6
7
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 57s
4km 391m
(05:55/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 52s
4km 339m
(05:58/km)
10
11
icon_0
Grand Prix zBiegiem Natury ... Pokaż
23min 37s
5km 000m
(04:43/km)
12
icon_
1h 15min
13km 730m
(05:29/km)
 
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 25s
4km 172m
(05:51/km)
HR:140/162
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 46s
5km 392m
(05:31/km)
HR:126/176
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 07s
8km 306m
(05:04/km)
HR:152/166
19
icon_
1h 36min
17km 870m
(05:23/km)
icon_
 
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 56s
4km 172m
(05:44/km)
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 48s
6km 133m
(06:00/km)
HR:145/156
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 17s
10km 168m
(05:03/km)
HR:151/166
26
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 55s
9km 563m
(06:03/km)
icon_
2h 49min
30km 036m
(05:39/km)
 
27
28
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 19s
10km 478m
(05:40/km)
HR:140/153
29
30
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 29s
10km 172m
(05:39/km)
HR:141/155
31
1
Plan:
WB2+3M
10km 000m
04:55/km
Aktywności:
icon_0
Trzecia "Dycha" do Maratonu Pokaż
44min 35s
10km 000m
(04:28/km)
HR:168/182
2
Plan:
WB
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 02s
9km 060m
(06:24/km)
icon_
3h 39min
39km 710m
(05:31/km)
icon_
 

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 38min 82km 286m 05:34/km 10.77 km/h
Kalistenika: Powtórzeń: 0
Pływanie: 0km 000m