Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2013
Przejdź do:
Czerwiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 24s
7km 092m
(05:25/km)
HR:136/151
icon_24963
Rower Pokaż
28min
10km 333m
(02:43/km)
30
1
icon_0
Trening Pokaż
1h 14min 24s
14km 245m
(05:13/km)
HR:143/160
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 34s
5km 086m
(05:25/km)
HR:137/150
4
icon_0
Trening Pokaż
2h 17min 38s
21km 188m
(06:30/km)
HR:132/147
5
icon_
4h 38min
47km 611m
(05:50/km)
icon_
28min
10km 333m
(02:42/km)
icon_
 
6
icon_24963
Rower Pokaż
32min 35s
12km 660m
(02:34/km)
7
8
9
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 34s
4km 172m
(06:08/km)
HR:126/138
12
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 29s
5km 086m
(05:24/km)
HR:137/155
icon_
53min
9km 258m
(05:43/km)
icon_
32min
12km 660m
(02:34/km)
icon_
 
13
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 38s
5km 086m
(05:38/km)
HR:129/171
14
15
icon_0
Trening Pokaż
53min 11s
9km 189m
(05:47/km)
HR:139/169
16
icon_24963
Rower Pokaż
24min 51s
10km 134m
(02:27/km)
17
icon_24963
Rower Pokaż
23min 26s
9km 780m
(02:24/km)
18
icon_0
Trening Pokaż
2h 52min 28s
28km 449m
(06:04/km)
HR:139/156
19
icon_24963
Rower Pokaż
51min
10km 410m
(04:54/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 40s
3km 352m
(05:52/km)
HR:127/140
icon_
4h 33min
46km 076m
(05:56/km)
icon_
icon_
1h 39min
30km 324m
(03:16/km)
75.5
  
20
icon_24963
Rower Pokaż
24min
9km 780m
(02:27/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 53s
5km 086m
(05:17/km)
HR:136/160
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 22s
10km 172m
(04:57/km)
HR:149/172
23
icon_24963
Rower Pokaż
23min 45s
9km 710m
(02:27/km)
icon_12528
Kalistenika Pokaż
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 49min 37s
20km 344m
(05:23/km)
HR:144/157
26
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 51s
4km 172m
(05:43/km)
HR:129/145
icon_
3h 30min
39km 774m
(05:17/km)
icon_
47min
19km 490m
(02:26/km)
icon_
 
27
28
Plan:
Bieg
6km 000m
05:35/km
29
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 37s
7km 530m
(05:32/km)
HR:137/155
30
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
Aktywności:
icon_24963
Rower Pokaż
46min 13s
10km 840m
(04:16/km)
31
icon_12528
Kalistenika Pokaż
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 07s
4km 172m
(05:32/km)
HR:128/152
1
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 17s
12km 616m
(05:30/km)
HR:133/150
2
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 09s
5km 994m
(05:22/km)
HR:129/144
icon_
2h 46min
30km 312m
(05:28/km)
icon_
46min
10km 840m
(04:15/km)
icon_
 

Razem - Maj 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 02min 147km 329m 05:42/km 10.50 km/h
Rower: 3h 45min 73km 314m 03:04/km 19.48 km/h
Kalistenika: Powtórzeń: 0