| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2019 | Grudzień 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 4km 000m
  30min
31km 200m
(01:51/km)
 2km 900m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 25min
20km 000m
(06:04/km)
3km 250m
1h 52min
54km 500m
(02:04/km)
|
|
79.0
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1km 300m
1h 47min
54km 500m
(01:58/km)
|
|
80.0
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
23km 400m
1h 18min
45km 150m
(01:43/km)
48min
3km 250m
(25:15/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14km 000m
1km 500m
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 25min | 61km 400m | 06:04/km | 9.88 km/h |
| Ćwiczenia siłowe: | 0km 000m | |||
| Jazda na rowerze: | 5h 28min | 170km 350m | 01:55/km | 31.13 km/h |
| Pływanie: | 48min | 10km 700m | 25:15/km | 2.38 km/h |
