Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2019
Przejdź do:
Listopad 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
58min
11km 500m
(05:03/km)
2
3
icon_215588
Pływanie Pokaż
1km 350m
4
icon_0
Bieganie Pokaż
23min
4km 500m
(05:07/km)
5
6
icon_0
XIV Silesia Półmaraton Pokaż
1h 39min 30s
21km 100m
(04:43/km)
icon_
3h 00min
37km 100m
(04:51/km)
icon_
1km 350m
 
7
8
icon_215860
Jazda na rowerze Pokaż
30min 30s
15km 000m
(02:02/km)
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
32min
5km 500m
(05:49/km)
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
55min
9km 500m
(05:47/km)
13
icon_
1h 27min
15km 000m
(05:48/km)
icon_
30min
15km 000m
(02:02/km)
icon_
750m
 
14
icon_215860
Jazda na rowerze Pokaż
45min
15km 500m
(02:54/km)
icon_215733
Ćwiczenia siłowe Pokaż
15
icon_0
Bieganie Pokaż
29min
5km 000m
(05:48/km)
16
icon_215588
Pływanie Pokaż
1km 300m
17
icon_0
Bieganie Pokaż
5km 500m
18
19
20
Plan:
Maraton Poznań
42km 000m
Aktywności:
icon_0
20.PKO Poznań Maraton Pokaż
4h 03min 57s
42km 192m
(05:47/km)
icon_
4h 32min
52km 692m
(05:47/km)
icon_
45min
15km 500m
(02:54/km)
icon_
icon_
1km 300m
 
21
22
23
24
icon_215588
Pływanie Pokaż
1km 450m
25
26
27
icon_
icon_
1km 450m
 
28
29
30
31
icon_215588
Pływanie Pokaż
1km 500m
1
2
3
icon_215588
Pływanie Pokaż
1km 400m
icon_215860
Jazda na rowerze Pokaż
30min 07s
16km 200m
(01:52/km)
icon_
4km 000m
icon_
icon_
30min
31km 200m
(01:51/km)
icon_
2km 900m
 

Razem - Październik 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 00min 104km 792m 05:26/km 11.02 km/h
Pływanie: 6km 350m
Jazda na rowerze: 1h 15min 45km 500m 02:28/km 24.24 km/h
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m