Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2024
Przejdź do:
Listopad 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 57s
1km 000m
(07:57/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 07s
12km 570m
(05:44/km)
2
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
3
4
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
5
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
TM
4km 000m
04:59/km
6
icon_
1h 20min
13km 570m
(05:54/km)
 
7
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 35s
10km 000m
(05:40/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 33s
1km 130m
(07:34/km)
8
9
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
10
11
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 46s
13km 000m
(05:45/km)
12
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
TM
4km 000m
04:59/km
13
icon_
2h 19min
24km 130m
(05:47/km)
 
14
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Rytmy 3x30s
3min 30s
85%
Przerwa po ...
15
16
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 33s
1km 110m
(06:48/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 13s
8km 550m
(05:31/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 40s
1km 000m
(07:40/km)
17
18
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
19
Plan:
Rozbieganie
9km 000m
TM
5km 000m
04:59/km
20
icon_
1h 02min
10km 660m
(05:51/km)
 
21
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
22
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 13s
10km 000m
(05:43/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 43s
1km 100m
(07:01/km)
23
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
24
25
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
26
Plan:
Rozbieganie
20km 000m
27
icon_
1h 04min
11km 100m
(05:50/km)
 
28
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
29
30
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Rytmy 3x30s
3min 30s
85%
Przerwa po ...
31
1
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
2
Plan:
Rozbieganie
11km 000m
TM
5km 000m
04:59/km
3
 

Razem - Październik 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 47min 59km 460m 05:50/km 10.27 km/h