Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 11min 59s 1km 996m (06:00/km) (9.99 km/h) Bieganie 5min 35s 1km 076m (05:11/km) (11.56 km/h) Bieganie 15min 45s 3km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	27	28	29 Bieganie 1h 05min 49s 11km 961m (05:30/km) (10.90 km/h) Bieganie 4min 12s 668m (06:17/km) (9.54 km/h)	30	31 Bieganie 58min 18s 10km 000m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:135/150	1	2h 41min 28km 701m (05:37/km) (10.65 km/h)

2 Bieganie 28min 45s 5km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	3	4 Bieganie 1min 44s 560m (03:06/km) (19.38 km/h) Bieganie 24min 27s 5km 000m (04:53/km) (12.27 km/h) HR:160/167	5	6 Bieganie 1h 01min 33s 11km 060m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:138/148	7	8	1h 56min 21km 620m (05:23/km) (11.14 km/h)

9 Bieganie 6min 02s 1km 000m (06:02/km) (9.94 km/h) Bieganie 27min 39s 5km 040m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:141/154 Bieganie 11min 38s 1km 870m (06:13/km) (9.64 km/h)	10	11 Bieganie 15min 05s 2km 590m (05:49/km) (10.30 km/h) HR:128/144 Bieganie 14min 19s 3km 000m (04:46/km) (12.57 km/h) HR:163/171 Bieganie 14min 10s 3km 000m (04:43/km) (12.71 km/h) HR:165/173	12	13 Bieganie 1h 09min 20s 12km 009m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:148 Bieganie 6min 06s 910m (06:42/km) (8.95 km/h)	14	15	2h 44min 29km 419m (05:35/km) (10.74 km/h)

16	17 Bieganie 17min 47s 3km 000m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:133/147 Bieganie 13min 06s 2km 000m (06:33/km) (9.16 km/h) HR:146/157 Bieganie 11min 53s 3km 000m (03:58/km) (15.15 km/h) HR:147	18	19 Bieganie 5min 11s 870m (05:57/km) (10.07 km/h) Bieganie 30min 26s 5km 000m (06:05/km) (9.86 km/h) HR:146/167 Bieganie 5min 37s 810m (06:56/km) (8.65 km/h)	20	21	22 Bieganie 1h 17min 46s 11km 290m (06:53/km) (8.71 km/h)	2h 41min 25km 970m (06:13/km) (9.63 km/h)

23	24 Bieganie 37min 05s 6km 600m (05:37/km) (10.68 km/h) Bieganie 6min 10s 930m (06:38/km) (9.05 km/h)	25	26 Bieganie 11min 45s 2km 000m (05:53/km) (10.21 km/h) Bieganie 1h 11min 10km 100m (07:02/km) (8.54 km/h)	27	28 Bieganie 6min 26s 2km 130m (03:01/km) (19.87 km/h) 10. Bieg Fabrykanta 47min 12s 10km 000m (04:43/km) (12.71 km/h) Bieganie 8min 35s 1km 370m (06:16/km) (9.58 km/h)	29	3h 08min 33km 130m (05:40/km) (10.56 km/h)

30	31 Bieganie 46min 07s 7km 687m (06:00/km) (10.00 km/h)	1	2 Bieganie 1h 15min 52s 11km 840m (06:24/km) (9.36 km/h)	3	4	5 Bieganie 1h 10min 20s 10km 480m (06:43/km) (8.94 km/h)	3h 12min 30km 007m (06:24/km) (9.36 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 16min	117km 826m	05:44/km	10.44 km/h