Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2	3 Bieganie 5min 38s 1km 000m (05:38/km) (10.65 km/h) Bieganie 28min 08s 5km 520m (05:06/km) (11.77 km/h) Bieganie 5min 44s 1km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	4	5	6 Bieganie 5min 51s 1km 000m (05:51/km) (10.26 km/h) Bieganie 26min 5km 000m (05:12/km) (11.54 km/h) Bieganie 8min 05s 1km 470m (05:30/km) (10.91 km/h)	1h 19min 14km 990m (05:17/km) (11.32 km/h)

7	8	9	10	11	12 Bieganie 6min 17s 1km 000m (06:17/km) (9.55 km/h) Bieganie 29min 13s 5km 550m (05:16/km) (11.40 km/h) Bieganie 5min 45s 1km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	13	41min 7km 550m (05:27/km) (10.98 km/h)

14 Bieganie 5min 05s 1km 000m (05:05/km) (11.80 km/h) Bieganie 25min 36s 5km 000m (05:07/km) (11.72 km/h)	15	16	17 Bieganie 6min 1km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) Bieganie 43min 29s 8km 200m (05:18/km) (11.31 km/h) Bieganie 6min 1km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	18	19	20	1h 26min 16km 200m (05:19/km) (11.28 km/h)

21 Bieganie 6min 21s 1km 050m (06:03/km) (9.92 km/h) Bieganie 43min 28s 8km 540m (05:05/km) (11.79 km/h) Bieganie 5min 43s 950m (06:01/km) (9.97 km/h)	22	23 Bieganie 6min 10s 1km 000m (06:10/km) (9.73 km/h) Bieganie 26min 16s 5km 000m (05:15/km) (11.42 km/h) Bieganie 9min 06s 1km 670m (05:27/km) (11.01 km/h)	24	25	26 Bieganie 6min 27s 1km 060m (06:05/km) (9.86 km/h) Bieganie 43min 06s 8km 330m (05:10/km) (11.60 km/h) Bieganie 5min 49s 940m (06:11/km) (9.70 km/h)	27	2h 32min 28km 540m (05:20/km) (11.23 km/h)
88.0
28 Bieganie 5min 56s 970m (06:07/km) (9.81 km/h) Bieganie 1h 01min 13s 11km 120m (05:30/km) (10.90 km/h) Bieganie 5min 51s 970m (06:02/km) (9.95 km/h)	29	30	1 Bieganie 6min 14s 1km 040m (06:00/km) (10.01 km/h) Bieganie 59min 33s 11km 120m (05:21/km) (11.20 km/h) Bieganie 5min 28s 930m (05:53/km) (10.21 km/h)	2	3 Bieganie 6min 27s 1km 050m (06:09/km) (9.77 km/h) Bieganie 44min 17s 8km 320m (05:19/km) (11.27 km/h) Bieganie 6min 01s 980m (06:08/km) (9.77 km/h)	4	3h 21min 36km 500m (05:30/km) (10.90 km/h)

Razem - Wrzesień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 12min	80km 340m	05:22/km	11.15 km/h