Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 5min 56s 970m (06:07/km) (9.81 km/h) Bieganie 1h 01min 13s 11km 120m (05:30/km) (10.90 km/h) Bieganie 5min 51s 970m (06:02/km) (9.95 km/h)	29	30	1 Bieganie 6min 14s 1km 040m (06:00/km) (10.01 km/h) Bieganie 59min 33s 11km 120m (05:21/km) (11.20 km/h) Bieganie 5min 28s 930m (05:53/km) (10.21 km/h)	2	3 Bieganie 6min 27s 1km 050m (06:09/km) (9.77 km/h) Bieganie 44min 17s 8km 320m (05:19/km) (11.27 km/h) Bieganie 6min 01s 980m (06:08/km) (9.77 km/h)	4	3h 21min 36km 500m (05:30/km) (10.90 km/h)

5	6 Bieganie 5min 48s 1km 040m (05:35/km) (10.76 km/h) Bieganie 59min 13s 11km 090m (05:20/km) (11.24 km/h) Bieganie 5min 46s 970m (05:57/km) (10.09 km/h)	7	8 Bieganie 6min 05s 1km 040m (05:51/km) (10.26 km/h) Bieganie 1h 13min 25s 13km 930m (05:16/km) (11.38 km/h) Bieganie 5min 41s 1km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	9	10	11 Bieganie 5min 29s 950m (05:46/km) (10.40 km/h) Bieganie 1h 27min 55s 16km 550m (05:19/km) (11.29 km/h) Bieganie 6min 20s 1km 080m (05:52/km) (10.23 km/h)	4h 15min 47km 650m (05:21/km) (11.18 km/h)

12	13	14 Bieganie 5min 09s 880m (05:51/km) (10.25 km/h) Bieganie 43min 21s 8km 330m (05:12/km) (11.53 km/h) Bieganie 6min 20s 1km 080m (05:52/km) (10.23 km/h)	15	16	17 Bieganie 5min 37s 870m (06:27/km) (9.29 km/h) Bieganie 1h 16min 02s 14km 020m (05:25/km) (11.06 km/h) Bieganie 6min 32s 1km 050m (06:13/km) (9.64 km/h)	18	2h 23min 26km 230m (05:27/km) (11.00 km/h)

19 Bieganie 5min 19s 900m (05:54/km) (10.16 km/h) Bieganie 58min 20s 11km 230m (05:12/km) (11.55 km/h) Bieganie 5min 35s 970m (05:45/km) (10.42 km/h)	20	21	22 Bieganie 5min 25s 950m (05:42/km) (10.52 km/h) Bieganie 57min 59s 11km 050m (05:15/km) (11.43 km/h) Bieganie 6min 37s 1km 020m (06:29/km) (9.25 km/h)	23	24	25 Bieganie 53min 48s 10km 000m (05:23/km) (11.15 km/h)	3h 13min 36km 120m (05:20/km) (11.23 km/h)

26	27	28 Bieganie 6min 23s 1km 100m (05:48/km) (10.34 km/h) Bieganie 57min 59s 11km 100m (05:13/km) (11.49 km/h) Bieganie 7min 10s 1km 140m (06:17/km) (9.54 km/h)	29	30	31 Bieganie 1h 15min 46s 14km 050m (05:24/km) (11.13 km/h)	1	2h 27min 27km 390m (05:22/km) (11.16 km/h)

Razem - Październik 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 27min	160km 830m	05:23/km	11.13 km/h