Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 5min 04s 1km 000m (05:04/km) (11.84 km/h) Bieganie 29min 23s 5km 720m (05:08/km) (11.68 km/h) Bieganie 5min 26s 940m (05:47/km) (10.38 km/h)	1	2	3 Bieganie 35min 22s 6km 820m (05:11/km) (11.57 km/h) Bieganie 5min 56s 1km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	4	5 Bieganie 5min 35s 1km 000m (05:35/km) (10.75 km/h) Bieganie 25min 47s 5km 000m (05:09/km) (11.64 km/h) Bieganie 8min 44s 1km 630m (05:21/km) (11.20 km/h)	2h 01min 23km 110m (05:14/km) (11.43 km/h)

6	7	8	9 Bieganie 5min 39s 1km 000m (05:39/km) (10.62 km/h) Bieganie 57min 47s 11km 070m (05:13/km) (11.49 km/h) Bieganie 5min 57s 1km 000m (05:57/km) (10.08 km/h)	10	11	12 Bieganie 5min 46s 1km 000m (05:46/km) (10.40 km/h) Bieganie 28min 04s 5km 520m (05:05/km) (11.80 km/h) Bieganie 5min 44s 1km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	1h 48min 20km 590m (05:17/km) (11.34 km/h)

13	14	15 Bieganie 5min 42s 1km 000m (05:42/km) (10.53 km/h) Bieganie 19min 18s 3km 750m (05:09/km) (11.66 km/h)	16	17	18 Bieganie 26min 05s 5km 000m (05:13/km) (11.50 km/h)	19 Bieganie 4min 55s 930m (05:17/km) (11.35 km/h) Bieganie 25min 5km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieganie 5min 800m (06:15/km) (9.60 km/h)	1h 26min 16km 480m (05:13/km) (11.50 km/h)

20	21	22	23 Bieganie 12min 23s 2km 100m (05:54/km) (10.17 km/h)	24	25	26 Bieganie 26min 07s 5km 000m (05:13/km) (11.49 km/h) Bieganie 4min 44s 1km 000m (04:44/km) (12.68 km/h) Bieganie 6min 59s 1km 320m (05:17/km) (11.34 km/h)	50min 9km 420m (05:19/km) (11.26 km/h)

27	28	29	30 Bieganie 31min 18s 6km 000m (05:13/km) (11.50 km/h) Bieganie 8min 14s 1km 580m (05:13/km) (11.51 km/h)	31	1	2 Bieganie 34min 25s 6km 610m (05:12/km) (11.52 km/h) Bieganie 5min 21s 970m (05:31/km) (10.88 km/h)	1h 19min 15km 160m (05:13/km) (11.47 km/h)

Razem - Lipiec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 06min	69km 520m	05:15/km	11.39 km/h