Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 5min 45s 1km 070m (05:22/km) (11.17 km/h) Bieganie 28min 40s 5km 680m (05:03/km) (11.89 km/h) Bieganie 5min 15s 940m (05:35/km) (10.74 km/h)	28	29	30 Bieganie 5min 31s 1km 000m (05:31/km) (10.88 km/h) Bieganie 43min 22s 8km 540m (05:05/km) (11.82 km/h) Bieganie 5min 29s 950m (05:46/km) (10.40 km/h)	1	2 Bieganie 26min 37s 5km 000m (05:19/km) (11.27 km/h)	3 Bieganie 5min 29s 1km 000m (05:29/km) (10.94 km/h) Bieganie 25min 01s 5km 000m (05:00/km) (11.99 km/h) Bieganie 8min 15s 1km 530m (05:24/km) (11.13 km/h)	2h 39min 30km 710m (05:11/km) (11.56 km/h)

4	5	6 Bieganie 5min 28s 1km 000m (05:28/km) (10.98 km/h) Bieganie 43min 31s 8km 400m (05:11/km) (11.58 km/h) Bieganie 5min 18s 930m (05:42/km) (10.53 km/h)	7	8	9	10	54min 10km 330m (05:15/km) (11.42 km/h)

11	12	13 Bieganie 5min 23s 990m (05:26/km) (11.03 km/h) Bieganie 51min 02s 10km 000m (05:06/km) (11.76 km/h) Bieganie 11min 44s 2km 020m (05:49/km) (10.33 km/h)	14	15 Bieganie 5min 30s 1km 000m (05:30/km) (10.91 km/h) Bieganie 24min 30s 5km 000m (04:54/km) (12.24 km/h) Bieganie 8min 08s 1km 530m (05:19/km) (11.29 km/h)	16	17 Bieganie 52min 21s 9km 600m (05:27/km) (11.00 km/h)	2h 38min 30km 140m (05:15/km) (11.40 km/h)

18	19	20 Bieganie 5min 20s 1km 000m (05:20/km) (11.25 km/h) Bieganie 23min 57s 5km 000m (04:47/km) (12.53 km/h) Bieganie 9min 04s 1km 560m (05:49/km) (10.32 km/h)	21	22	23	24 Bieganie 53min 27s 10km 000m (05:21/km) (11.23 km/h)	1h 31min 17km 560m (05:13/km) (11.48 km/h)

25	26 Bieganie 5min 42s 1km 180m (04:50/km) (12.42 km/h) Bieganie 27min 55s 5km 620m (04:58/km) (12.08 km/h) Bieganie 6min 21s 1km 070m (05:56/km) (10.11 km/h)	27	28	29	30 Bieganie 5min 30s 1km 000m (05:30/km) (10.91 km/h) Bieganie 28min 20s 5km 630m (05:02/km) (11.92 km/h) Bieganie 5min 47s 1km 000m (05:47/km) (10.37 km/h)	31 Bieganie 55min 23s 10km 000m (05:32/km) (10.83 km/h)	2h 14min 25km 500m (05:17/km) (11.34 km/h)

Razem - Maj 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 25min	96km 060m	05:15/km	11.41 km/h