Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 26min 27s 5km 000m (05:17/km) (11.34 km/h) Bieganie 8min 20s 1km 410m (05:55/km) (10.15 km/h)	31	1 Bieganie 43min 22s 8km 400m (05:10/km) (11.62 km/h) Bieganie 5min 21s 950m (05:38/km) (10.65 km/h)	2	3 Bieganie 24min 27s 5km 000m (04:53/km) (12.27 km/h) Bieganie 5min 18s 1km 000m (05:18/km) (11.32 km/h)	4 Bieganie 50min 30s 10km 000m (05:03/km) (11.88 km/h)	2h 43min 31km 760m (05:09/km) (11.64 km/h)

5	6 Bieganie 24min 43s 5km 000m (04:57/km) (12.14 km/h) Bieganie 8min 09s 1km 460m (05:35/km) (10.75 km/h)	7	8	9 Bieganie 24min 32s 5km 000m (04:54/km) (12.23 km/h) Bieganie 8min 41s 1km 600m (05:26/km) (11.06 km/h)	10	11 Botaniczna Piątka Łódź - ... 23min 12s 5km 000m (04:38/km) (12.93 km/h)	1h 29min 18km 060m (04:56/km) (12.14 km/h)

12	13	14 Bieganie 28min 41s 5km 580m (05:08/km) (11.67 km/h) Bieganie 5min 37s 940m (05:59/km) (10.04 km/h) Bieganie 5min 29s 1km 040m (05:16/km) (11.38 km/h)	15	16	17 Bieganie 51min 56s 10km 000m (05:12/km) (11.55 km/h)	18	1h 31min 17km 560m (05:13/km) (11.49 km/h)

19	20	21 Bieganie 24min 48s 5km 000m (04:58/km) (12.10 km/h) Bieganie 8min 18s 1km 510m (05:30/km) (10.92 km/h)	22	23	24 Bieganie 6min 32s 940m (06:57/km) (8.63 km/h) Bieganie 43min 19s 8km 400m (05:09/km) (11.64 km/h) Bieganie 5min 26s 960m (05:40/km) (10.60 km/h)	25 Bieganie 8min 08s 1km 500m (05:25/km) (11.07 km/h) Bieganie 25min 46s 5km 000m (05:09/km) (11.64 km/h)	2h 02min 23km 310m (05:14/km) (11.44 km/h)

26	27 Bieganie 25min 48s 5km 000m (05:10/km) (11.63 km/h) Bieganie 8min 24s 1km 530m (05:29/km) (10.93 km/h)	28	29 Bieganie 27min 5km 000m (05:24/km) (11.11 km/h) Bieganie 6min 1km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	30	31	1 Bieganie 28min 52s 5km 520m (05:14/km) (11.47 km/h) Bieganie 4min 52s 920m (05:17/km) (11.34 km/h)	1h 40min 18km 970m (05:19/km) (11.28 km/h)

Razem - Sierpień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 19min	96km 810m	05:09/km	11.63 km/h