Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2	3	4 Spacer 47min 12s 2km 930m (16:07/km) (3.72 km/h) Bieganie 30min 11s 4km 750m (06:21/km) (9.44 km/h)	5 Spacer 1h 10min 5km 000m (14:00/km) (4.29 km/h)	30min 4km 750m (06:21/km) (9.44 km/h) 1h 57min 7km 930m (14:46/km) (4.06 km/h)

6 Gimnastyka 23min 16s Bieganie 36min 37s 6km 000m (06:06/km) (9.83 km/h)	7 Gimnastyka 23min 34s Spacer 50min 4km 000m (12:30/km) (4.80 km/h)	8 Gimnastyka 24min Spacer 1min 10s 5km 000m (00:14/km) (257.14 km/h) Bieganie 23min 50s 4km 000m (05:58/km) (10.07 km/h)	9 Gimnastyka 24min 58s Spacer 2h 20min 9km 000m (15:33/km) (3.86 km/h)	10	11 Spacer 1h 20min 5km 000m (16:00/km) (3.75 km/h)	12 Spacer 50min 3km 000m (16:40/km) (3.60 km/h) Łódź Elephant Race 2018 ... 33min 36s 6km 000m (05:36/km) (10.71 km/h)	1h 34min 16km 000m (05:52/km) (10.21 km/h) 1h 35min 5h 21min 26km 000m (12:21/km) (4.86 km/h)
81.0				81.0
13 Gimnastyka 20min Spacer 1h 00min 3km 000m (20:00/km) (3.00 km/h)	14 Bieganie 30min 37s 5km 000m (06:07/km) (9.80 km/h) Spacer 1h 50min 10km 000m (11:00/km) (5.45 km/h)	15 Spacer 1h 20min 5km 000m (16:00/km) (3.75 km/h)	16 Bieganie 38min 58s 6km 520m (05:59/km) (10.04 km/h)	17 Gimnastyka 28min	18 Spacer 1h 00min 5km 000m (12:00/km) (5.00 km/h)	19 Spacer 1h 00min 5km 000m (12:00/km) (5.00 km/h) XIV Bieg o Skarb ... 39min 52s 7km 000m (05:42/km) (10.54 km/h)	1h 49min 18km 520m (05:54/km) (10.15 km/h) 48min 6h 10min 28km 000m (13:12/km) (4.54 km/h)
	81.0					82.0
20 Gimnastyka 22min Spacer 1h 20min 7km 000m (11:26/km) (5.25 km/h)	21 Gimnastyka 23min Spacer 40min 3km 000m (13:20/km) (4.50 km/h) Trekking 1h 00min 6km 000m (10:00/km) (6.00 km/h) Bieganie 29min 48s 5km 000m (05:58/km) (10.07 km/h)	22 Spacer 1h 00min 4km 000m (15:00/km) (4.00 km/h)	23 Gimnastyka 25min Spacer 32min 27s 2km 890m (11:14/km) (5.34 km/h) Bieganie 27min 4km 680m (05:46/km) (10.40 km/h)	24 Spacer 1h 00min 5km 000m (12:00/km) (5.00 km/h)	25 Rajd Dla Życia 2018 ... 30min 50s 5km 000m (06:10/km) (9.73 km/h)	26	1h 27min 14km 680m (05:58/km) (10.05 km/h) 1h 10min 4h 32min 21km 890m (12:26/km) (4.82 km/h) 1h 00min 6km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)

27	28	29	30 Bieganie 31min 5km 000m (06:12/km) (9.68 km/h)	31	1	2	31min 5km 000m (06:12/km) (9.68 km/h)

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 52min	58km 950m	05:58/km	10.04 km/h
Spacer:	18h 00min	83km 820m	12:53/km	4.65 km/h
Inna aktywność:	3h 33min	0km 000m
Trekking:	1h 00min	6km 000m	10:00/km	6.00 km/h