Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 TRENING 3 Powt:30	27 Bieganie 28min 46s 5km 302m (05:26/km) (11.06 km/h)	28 TRENING 3 Powt:60 TRENING 1 Powt:60	29	30	31 TRENING 1 Powt:30	1	28min 5km 302m (05:25/km) (11.06 km/h) Powt: 90 Powt: 90
	67.0
2 Bieganie 32min 17s 5km 531m (05:50/km) (10.28 km/h)	3 TRENING 2 Powt:30	4	5 TRENING 1 Powt:100	6 Bieganie 31min 41s 5km 302m (05:59/km) (10.04 km/h)	7	8	1h 03min 10km 833m (05:54/km) (10.16 km/h) Powt: 30 Powt: 100

9 Bieganie 53min 12s 8km 100m (06:34/km) (9.14 km/h)	10 TRENING 2 Powt:30	11 Bieganie 29min 06s 5km 302m (05:29/km) (10.93 km/h)	12	13 Bieganie 54min 39s 9km 254m (05:54/km) (10.16 km/h)	14	15	2h 16min 22km 656m (06:02/km) (9.93 km/h) Powt: 30

16 Bieganie 30min 5km 531m (05:25/km) (11.06 km/h)	17 TRENING 2 Powt:30	18 Bieganie 31min 40s 5km 531m (05:44/km) (10.48 km/h)	19 TRENING 2 Powt:30 TRENING 3 Powt:30 TRENING 1 Powt:30	20	21	22 TRENING 1 Powt:30 TRENING 2 Powt:30	1h 01min 11km 062m (05:34/km) (10.76 km/h) Powt: 90 Powt: 30 Powt: 60

23 Bieganie 30min 59s 5km 531m (05:36/km) (10.71 km/h)	24 TRENING 3 Powt:30 TRENING 1 Powt:30	25 Bieganie 44min 26s 8km 266m (05:23/km) (11.16 km/h)	26 TRENING 1 Powt:30 TRENING 3 Powt:30	27 TRENING 2 Powt:80	28 Bieganie 34min 12s 6km 429m (05:19/km) (11.28 km/h)	1 TRENING 1 Powt:30	1h 49min 20km 226m (05:25/km) (11.07 km/h) Powt: 60 Powt: 90 Powt: 80

Razem - Luty 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 12min	64km 777m	05:44/km	10.44 km/h
TRENING 3:		Powtórzeń: 90
TRENING 1:		Powtórzeń: 220
TRENING 2:		Powtórzeń: 230