Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2014
Przejdź do:
Wrzesień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Bieganie Pokaż
53min
8km 120m
(06:32/km)
29
icon_0
Bieganie Pokaż
54min
7km 870m
(06:52/km)
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
57min
8km 120m
(07:01/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
6km 500m
(05:23/km)
2
3
icon_
3h 19min
30km 610m
(06:30/km)
 
4
5
6
Trening siłowy A Pokaż
Powt:20
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 27s
6km 100m
(05:39/km)
7
icon_128024
Jazda na rowerze Pokaż
40min 07s
14km 373m
(02:47/km)
icon_128024
Jazda na rowerze Pokaż
33min 23s
13km 764m
(02:26/km)
Trening silowy B Pokaż
Powt:30
8
icon_128024
Jazda na rowerze Pokaż
1h 18min 22s
16km 955m
(04:37/km)
icon_128024
Jazda na rowerze Pokaż
1h 18min 22s
16km 955m
(04:37/km)
9
10
icon_
34min
6km 100m
(05:38/km)
icon_
Powt: 60
icon_
3h 50min
62km 047m
(03:42/km)
icon_
Powt: 30
 
11
Trening siłowy A Pokaż
Powt:20
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 24s
6km 100m
(05:29/km)
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 17s
5km 531m
(04:34/km)
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 30s
6km 100m
(05:59/km)
16
17
icon_
1h 35min
17km 731m
(05:22/km)
icon_
Powt: 50
icon_
Powt: 60
 
18
icon_0
Bieganie Pokaż
32min
6km 100m
(05:15/km)
19
20
21
22
23
24
icon_
32min
6km 100m
(05:14/km)
icon_
Powt: 80
icon_
20min
icon_
5min
icon_
5min
icon_
Powt: 40
 
25
26
27
28
29
30
31
icon_
20min
icon_
4min
icon_
Powt: 70
icon_
Powt: 40
 

Razem - Sierpień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 16min 36km 431m 05:23/km 11.12 km/h
Trening siłowy A: Powtórzeń: 230
Jazda na rowerze: 3h 50min 62km 047m 03:42/km 16.17 km/h
Trening silowy B: Powtórzeń: 200
Inna aktywność: 40min 0km 000m
Tabata-burpees: 5min 0km 000m
Tabata- przysiady: 9min 0km 000m