Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2014
Przejdź do:
Styczeń 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 33s
7km 000m
(05:39/km)
4
5
6
7
icon_
39min
7km 000m
(05:39/km)
icon_
Powt: 314
icon_
Powt: 96
67.0
  
8
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 13s
8km 000m
(06:32/km)
9
icon_133367
TRNENING 1 Pokaż
Powt:30
10
11
icon_133368
TRENING 2 Pokaż
Powt:30
12
13
icon_133369
TRENING 3 Pokaż
Powt:30
14
icon_
52min
8km 000m
(06:31/km)
icon_
Powt: 30
icon_
icon_
Powt: 30
icon_
Powt: 30
67.0
  
15
16
17
18
icon_133369
TRENING 3 Pokaż
Powt:30
19
icon_133368
TRENING 2 Pokaż
Powt:30
20
21
icon_133369
TRENING 3 Pokaż
Powt:30
icon_
icon_
Powt: 60
icon_
Powt: 30
 
22
icon_133367
TRENING 1 Pokaż
Powt:30
23
24
25
26
27
icon_133368
TRENING 2 Pokaż
Powt:30
28
icon_
Powt: 30
icon_
Powt: 30
 
29
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 01s
5km 620m
(06:14/km)
30
icon_133369
TRENING 3 Pokaż
Powt:30
31
1
2
3
icon_133369
TRENING 3 Pokaż
Powt:30
4
icon_
35min
5km 620m
(06:13/km)
icon_
Powt: 60
 

Razem - Grudzień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 06min 20km 620m 06:08/km 9.76 km/h
Trening siłowy A: Powtórzeń: 314
Trening silowy B: Powtórzeń: 96
TRENING 1: Powtórzeń: 60
Tabata- przysiady: 0km 000m
TRENING 2: Powtórzeń: 90
TRENING 3: Powtórzeń: 120