Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25 Plan: Bieg 15km 000m 15 km, w t ... 15 km, w tym 4 x 1,5 kilometrów w tepie na pół-maraton Bieg 9km 500m	26 Plan: Bieg 8km 000m luźny Bieg 13km 000m	27 Plan: Bieg 15km 000m 15 km, 5 k ... 15 km, 5 km w średnim tempie maratonu Bieg 13km 000m	28 Plan: Bieg 9km 500m	29 Plan: Bieg 1h 30min luźny Bieg 24km 000m Bieg tempo ... Bieg tempowy	1 Plan: Bieg 30km 000m 3-godzinny ... 3-godzinny bieg (lub około 30 km) luźno Bieg 21km 000m

2	3 Plan: Bieg 15km 000m 15 km, w t ... 15 km, w tym 4 x 1,5 kilometrów w tpie na pół-maratonu Bieg 13km 000m	4 Plan: Bieg 8km 000m luźny Bieg 13km 000m	5 Plan: Bieg 15km 000m 15 km, 5 k ... 15 km, 5 km w średnim tempie maratonu Bieg 13km 000m	6 Plan: Bieg 13km 000m	7 Plan: Bieg 1h 30min luźny Bieg 29km 000m	8 Plan: Bieg 3h 00min Bieg 17km 500m

9	10 Plan: Bieg 15km 000m 15 km, w t ... 15 km, w tym 2 x 3 km tępo na pół-maraton Bieg 13km 000m	11 Plan: Bieg 8km 000m luźny Bieg 9km 500m	12 Plan: Bieg 15km 000m 15 km, 5 k ... 15 km, 5 km w średnim tempie maratonu Bieg 9km 500m Trening do ... Trening dodatkowy	13 Plan: Bieg 6km 500m	14 Plan: Bieg 1h 30min luźny Bieg 35km 000m	15 Plan: Bieg 3h 00min Bieg 21km 000m

16	17 Plan: Bieg 12km 000m 12 km, w t ... 12 km, w tym 3 x 1,5 kilometrów tępo na pół-maraton Bieg 13km 000m 6,5km rano ... 6,5km rano + 6,5km PODBIEGI po południu	18 Plan: Bieg 8km 000m luźny Bieg 9km 500m	19 Plan: Bieg 10km 000m 10 km, 3 k ... 10 km, 3 km w średnim tempie maratonu Bieg 9km 500m	20 Plan: Bieg 9km 500m	21 Plan: Bieg 1h 30min luźny Bieg 40km 000m	22 Plan: Bieg 2h 00min luźno Bieg 24km 000m

23	24 Plan: Bieg 15km 000m 15 km, w t ... 15 km, w tym 6 x 1,5 kilometrów tępo na pół-maraton Bieg 9km 500m	25 Plan: Bieg 8km 000m luźny Bieg 9km 500m	26 Plan: Bieg 15km 000m 15 km, 5 k ... 15 km, 5 km w średnim tempie maratonu Bieg 13km 000m Bieg tempo ... Bieg tempowy	27 Plan: Bieg 9km 500m	28 Plan: Bieg 4h 00min 4 godziny ... 4 godziny pracy (lub około 35 km) Bieg 24km 000m	29 Plan: Bieg 3h 00min Bieg 17km 500m

30	31 Plan: Bieg 15km 000m 15 km, w t ... 15 km, w tym 6 x 1,5 kilometrów tępo na pół-maraton Bieg 16km 000m	1 Plan: Bieg 8km 000m luźny Bieg 9km 500m	2 Plan: Bieg 15km 000m 15 km, 5 k ... 15 km, 5 km w średnim tempie maratonu Bieg 9km 500m Trening do ... Trening dodatkowy	3 Plan: Bieg 6km 500m	4 Plan: Bieg 4h 00min 4 godziny ... 4 godziny pracy (lub około 35 km) Bieg 33km 500m	5 Plan: Bieg 3h 00min Bieg 11km 000m

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m