Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	1 Bieganie 51min 10km 000m (05:06/km) (11.76 km/h) HR:167/186 Jazda na rowerze 1h 00min 17km 000m (03:32/km) (17.00 km/h)	2 Jazda na rowerze 1h 20min 28km 000m (02:51/km) (21.00 km/h)	3 Jazda na rowerze 45min 13km 000m (03:28/km) (17.33 km/h)	4	5 Bieganie 51min 09s 10km 074m (05:05/km) (11.82 km/h) HR:153/164	1h 42min 20km 074m (05:05/km) (11.79 km/h) 3h 05min 58km 000m (03:11/km) (18.81 km/h)

6	7 Bieganie 52min 38s 10km 261m (05:08/km) (11.70 km/h) HR:158/175	8	9	10 Jazda na rowerze 1h 45min 43km 300m (02:25/km) (24.74 km/h)	11 Jazda na rowerze 3h 11min 49km 200m (03:53/km) (15.46 km/h)	12	52min 10km 261m (05:07/km) (11.70 km/h) 4h 56min 92km 500m (03:12/km) (18.75 km/h)

13 Bieganie 38min 30s 8km 000m (04:49/km) (12.47 km/h) HR:159/173	14	15 Bieganie 1h 00min 59s 12km 359m (04:56/km) (12.16 km/h) HR:156/170	16 Bieganie 1h 00min 17s 12km 676m (04:45/km) (12.62 km/h) HR:155/191	17	18 Pływanie 30min 1km 050m (28:34/km) (2.10 km/h) Jazda na rowerze 2h 14min 50km 100m (02:40/km) (22.43 km/h)	19 Bieganie 1h 27min 20s 17km 130m (05:06/km) (11.77 km/h) HR:156/166	4h 07min 50km 165m (04:55/km) (12.18 km/h) 30min 1km 050m (28:34/km) (2.10 km/h) 2h 14min 50km 100m (02:40/km) (22.43 km/h)

20	21 Bieganie 58min 10s 12km 006m (04:51/km) (12.38 km/h) HR:138/156 Pływanie 34min 1km 250m (27:12/km) (2.21 km/h)	22 Bieganie 1h 05min 27s 13km 327m (04:55/km) (12.22 km/h) HR:141/154	23	24 Bieganie 1h 21min 48s 15km 746m (05:12/km) (11.55 km/h) HR:141/156	25 Pływanie 16min 600m (26:40/km) (2.25 km/h)	26	3h 25min 41km 079m (05:00/km) (12.00 km/h) 50min 1km 850m (27:01/km) (2.22 km/h)

27	28	29 Pływanie 25min 900m (27:47/km) (2.16 km/h)	30 Bieganie 1h 00min 54s 12km 475m (04:53/km) (12.29 km/h) HR:155/190	31 Bieganie 39min 07s 7km 750m (05:03/km) (11.89 km/h)	1	2	1h 40min 20km 225m (04:56/km) (12.13 km/h) 25min 900m (27:46/km) (2.16 km/h)

Razem - Maj 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 47min	141km 804m	04:59/km	12.03 km/h
Jazda na rowerze:	10h 15min	200km 600m	03:03/km	19.57 km/h
Pływanie:	1h 45min	3km 800m	27:37/km	2.17 km/h