Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24 Rower 1h 00min 36km 070m (01:40/km) (36.07 km/h)	25	26 Bieganie 1h 06min 38s 12km 870m (05:11/km) (11.59 km/h)	27 Rower 1h 00min 29km 170m (02:03/km) (29.17 km/h)	28 Bieganie 1h 10min 20s 14km 100m (04:59/km) (12.03 km/h)	1 Bieganie 1h 09min 57s 14km 060m (04:59/km) (12.06 km/h)	2 Bieganie 1h 10min 54s 14km 070m (05:02/km) (11.91 km/h)	4h 37min 55km 100m (05:02/km) (11.90 km/h) 2h 00min 65km 240m (01:50/km) (32.62 km/h)

3 Bieganie 1h 13min 30s 14km 170m (05:11/km) (11.57 km/h)	4	5 Bieganie 55min 54s 11km 260m (04:58/km) (12.09 km/h)	6 Rower 1h 00min 33km 060m (01:49/km) (33.06 km/h)	7 Bieganie 1h 24min 43s 16km 770m (05:03/km) (11.88 km/h)	8 Bieganie 1h 24min 47s 16km 700m (05:05/km) (11.82 km/h)	9 Bieganie 27min 28s 5km 220m (05:16/km) (11.40 km/h) Rower 1h 00min 29km 800m (02:01/km) (29.80 km/h)	5h 26min 64km 120m (05:05/km) (11.79 km/h) 2h 00min 62km 860m (01:54/km) (31.43 km/h)

10 Bieganie 1h 10min 46s 14km 110m (05:01/km) (11.96 km/h)	11	12 Bieganie 1h 20min 16km 710m (04:47/km) (12.53 km/h)	13 Bieganie 32min 53s 7km 040m (04:40/km) (12.85 km/h) Rower 45min 21km 200m (02:07/km) (28.27 km/h)	14 Bieganie 52min 52s 10km 550m (05:01/km) (11.97 km/h)	15	16	3h 56min 48km 410m (04:53/km) (12.28 km/h) 45min 21km 200m (02:07/km) (28.27 km/h)

17 Bieganie 49min 30s 10km 540m (04:42/km) (12.78 km/h)	18 Rower 1h 00min 15s 32km 400m (01:52/km) (32.27 km/h)	19 Bieganie 1h 23min 19s 16km 950m (04:55/km) (12.21 km/h)	20 Bieganie 36min 25s 7km 190m (05:04/km) (11.85 km/h) Rower 45min 22km 210m (02:02/km) (29.61 km/h)	21 Bieganie 59min 34s 11km 380m (05:14/km) (11.46 km/h)	22 Bieganie 1h 57min 25s 22km 750m (05:10/km) (11.63 km/h)	23 Rower 45min 02s 22km 800m (01:59/km) (30.38 km/h)	5h 46min 68km 810m (05:01/km) (11.92 km/h) 2h 30min 77km 410m (01:56/km) (30.91 km/h)

24 Bieganie 54min 38s 11km 400m (04:48/km) (12.52 km/h)	25	26 Bieganie 1h 09min 32s 15km 120m (04:36/km) (13.05 km/h)	27 Rower 50min 24km 650m (02:02/km) (29.58 km/h)	28 Bieganie 53min 26s 11km 350m (04:42/km) (12.74 km/h)	29 Bieganie 1h 48min 32s 22km 680m (04:47/km) (12.54 km/h)	30 Bieganie 53min 45s 11km 350m (04:44/km) (12.67 km/h)	5h 39min 71km 900m (04:43/km) (12.69 km/h) 50min 24km 650m (02:01/km) (29.58 km/h)

31 Bieganie 1h 13min 03s 15km 150m (04:49/km) (12.44 km/h)	1 Rower 1h 00min 31km 350m (01:55/km) (31.35 km/h)	2 Bieganie 53min 04s 11km 360m (04:40/km) (12.84 km/h)	3 Bieganie 1h 11min 10s 15km 100m (04:43/km) (12.73 km/h)	4	5 Rower 1h 00min 30km 540m (01:58/km) (30.54 km/h)	6 Bieganie 1h 30min 14s 19km 060m (04:44/km) (12.67 km/h)	4h 47min 60km 670m (04:44/km) (12.66 km/h) 2h 00min 61km 890m (01:56/km) (30.94 km/h)

Razem - Marzec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 22min	296km 520m	04:56/km	12.16 km/h
Rower:	6h 05min	186km 120m	01:57/km	30.57 km/h