Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 1h 25min 40s 14km 468m (05:55/km) (10.13 km/h)	1 Bieganie 53min 27s 8km 270m (06:28/km) (9.28 km/h)	2	3	4 Bieganie 1h 38min 27s 16km 151m (06:06/km) (9.84 km/h)	5 Bieganie 45min 26s 7km 362m (06:10/km) (9.72 km/h)	6	4h 43min 46km 251m (06:07/km) (9.81 km/h)

7 Bieganie 1h 31min 43s 14km 076m (06:31/km) (9.21 km/h)	8	9 Bieganie 54min 46s 8km 730m (06:16/km) (9.56 km/h)	10 Bieganie 52min 10s 8km 530m (06:07/km) (9.81 km/h)	11	12 Bieganie 55min 02s 9km 378m (05:52/km) (10.22 km/h)	13	4h 13min 40km 714m (06:13/km) (9.63 km/h)

14	15 Bieganie 2h 23min 43s 21km 974m (06:32/km) (9.17 km/h)	16	17 Bieganie 55min 52s 8km 038m (06:57/km) (8.63 km/h)	18	19 Bieganie 53min 03s 8km 621m (06:09/km) (9.75 km/h)	20	4h 12min 38km 633m (06:32/km) (9.18 km/h)

21 Bieganie 1h 01min 48s 10km 050m (06:09/km) (9.76 km/h)	22 Bieganie 1h 13min 53s 10km 300m (07:10/km) (8.36 km/h)	23	24	25	26 V Zimowy Maraton Bieszczadzki 5h 29min 19s 44km 661m (07:22/km) (8.14 km/h)	27	7h 45min 65km 011m (07:09/km) (8.39 km/h)

28 Bieganie 47min 09s 7km 435m (06:20/km) (9.46 km/h)	29	30	31 Bieganie 1h 13min 42s 12km 684m (05:49/km) (10.33 km/h)	1	2 Bieganie 57min 07s 10km 546m (05:25/km) (11.08 km/h)	3 Bieganie 1h 00min 22s 10km 921m (05:32/km) (10.85 km/h)	3h 58min 41km 586m (05:43/km) (10.47 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 29min	196km 260m	06:34/km	9.13 km/h