Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Marsz 49min 42s 3km 529m (14:05/km) (4.26 km/h)	28 Marsz 50min 58s 1km 352m (37:42/km) (1.59 km/h)	1 Marsz 47min 56s 3km 419m (14:01/km) (4.28 km/h)	2 Marsz 52min 28s 690m (16:02/km) (0.79 km/h) Marsz 38min 55s 1km 584m (24:34/km) (2.44 km/h) Nordic walking 1h 52min 36s 3km 187m (35:20/km) (1.70 km/h)	3 Marsz 1h 17min 41s 232m (34:51/km) (0.18 km/h)	4	5	5h 17min 10km 806m (29:23/km) (2.04 km/h) 1h 52min 3km 187m (35:19/km) (1.70 km/h)

6 Marsz 49min 11s 3km 281m (14:59/km) (4.00 km/h)	7 Marsz 1h 16min 29s 3km 250m (23:32/km) (2.55 km/h)	8	9	10	11	12	2h 05min 6km 531m (19:14/km) (3.12 km/h)

13	14 Marsz 50min 40s 3km 070m (16:30/km) (3.64 km/h)	15 Marsz 50min 55s 3km 716m (13:42/km) (4.38 km/h)	16 Marsz 48min 59s 1km 599m (30:38/km) (1.96 km/h) Marsz 25min 43s 1km 280m (20:05/km) (2.99 km/h) Nordic walking 38min 54s 2km 385m (16:19/km) (3.68 km/h)	17 Marsz 50min 39s 3km 590m (14:07/km) (4.25 km/h)	18	19 Marsz 1h 19min 16s 3km 703m (21:24/km) (2.80 km/h)	5h 06min 16km 958m (18:03/km) (3.32 km/h) 38min 2km 385m (16:18/km) (3.68 km/h)

20	21	22	23 Marsz 47min 16s 4km 021m (11:45/km) (5.10 km/h) Nordic walking 54min 38s 2km 258m (24:12/km) (2.48 km/h)	24 Nordic walking 47min 53s 3km 079m (15:33/km) (3.86 km/h)	25	26	47min 4km 021m (11:45/km) (5.10 km/h) 1h 42min 5km 337m (19:12/km) (3.12 km/h)

27 Nordic walking 55min 16s 3km 549m (15:34/km) (3.85 km/h)	28 Nordic walking 1h 12min 26s 2km 316m (31:17/km) (1.92 km/h)	29 Nordic walking 1h 03min 33s 725m (27:39/km) (0.68 km/h)	30 Nordic walking 1h 17min 49s 4km 648m (16:45/km) (3.58 km/h)	31 Nordic walking 54min 36s 3km 969m (13:45/km) (4.36 km/h)	1	2	5h 23min 15km 207m (21:17/km) (2.82 km/h)

Razem - Marzec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	11h 36min	33km 435m	20:49/km	2.88 km/h
Nordic walking:	9h 37min	26km 116m	22:07/km	2.71 km/h