Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Nordic walking 55min 16s 3km 549m (15:34/km) (3.85 km/h)	28 Nordic walking 1h 12min 26s 2km 316m (31:17/km) (1.92 km/h)	29 Nordic walking 1h 03min 33s 725m (27:39/km) (0.68 km/h)	30 Nordic walking 1h 17min 49s 4km 648m (16:45/km) (3.58 km/h)	31 Nordic walking 54min 36s 3km 969m (13:45/km) (4.36 km/h)	1	2	5h 23min 15km 207m (21:17/km) (2.82 km/h)

3 Nordic walking 54min 24s 3km 290m (16:32/km) (3.63 km/h)	4 Nordic walking 53min 24s 4km 013m (13:18/km) (4.51 km/h)	5 Nordic walking 53min 09s 1km 383m (38:26/km) (1.56 km/h)	6	7	8 Nordic walking 32min 04s 829m (38:41/km) (1.55 km/h)	9	3h 13min 9km 515m (20:17/km) (2.96 km/h)

10	11	12	13 Nordic walking 49min 44s 3km 184m (15:37/km) (3.84 km/h) Nordic walking 1h 55min 39s 2km 100m (55:04/km) (1.09 km/h)	14 Marsz 52min 45s 3km 553m (14:51/km) (4.04 km/h)	15	16	2h 45min 5km 284m (31:17/km) (1.92 km/h) 52min 3km 553m (14:50/km) (4.04 km/h)

17 Marsz 55min 38s 1km 430m (38:54/km) (1.54 km/h)	18 Marsz 1h 00min 02s 1km 669m (35:58/km) (1.67 km/h)	19 Marsz 1h 33min 23s 2km 897m (32:14/km) (1.86 km/h)	20 Marsz 54min 36s 3km 318m (16:27/km) (3.65 km/h) Nordic walking 2h 31min 06s 1km 762m (25:45/km) (0.70 km/h)	21 Marsz 1h 01min 15s 3km 647m (16:48/km) (3.57 km/h)	22	23	5h 24min 12km 961m (25:04/km) (2.39 km/h) 2h 31min 1km 762m (25:45/km) (0.70 km/h)

24 Trekking 57min 10s 3km 263m (17:31/km) (3.42 km/h)	25 Marsz 52min 33s 3km 916m (13:25/km) (4.47 km/h)	26 Marsz 1h 17min 51s 3km 135m (24:50/km) (2.42 km/h)	27	28 Marsz 2h 00min 34s 1km 141m (45:40/km) (0.57 km/h)	29	30	57min 3km 263m (17:31/km) (3.42 km/h) 4h 10min 8km 192m (30:38/km) (1.96 km/h)

Razem - Kwiecień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	8h 29min	16km 561m	30:45/km	1.95 km/h
Marsz:	10h 28min	24km 706m	25:26/km	2.36 km/h
Trekking:	57min	3km 263m	17:31/km	3.42 km/h