Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2024
Przejdź do:
Marzec 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 28s
3km 020m
(06:47/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 17s
5km 020m
(07:50/km)
30
31
Plan:
Rozbieganie
14km 000m
1
2
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
3
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
TM - 5s
10km 000m
04:54/km
o 5 sekund ...
4
icon_
59min
8km 040m
(07:25/km)
 
5
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
6
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 02s
5km 400m
(05:56/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 09s
4km 320m
(06:59/km)
7
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
8
9
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Rytmy 6x30s
9min
85%
Przerwa po ...
10
Plan:
Start - Półmaraton
21km 097m
11
icon_
1h 02min
9km 720m
(06:23/km)
 
12
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
13
14
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 04min 14s
10km 030m
(06:24/km)
15
16
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
17
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
TM
4km 000m
04:59/km
18
icon_
1h 04min
10km 030m
(06:24/km)
 
19
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
20
21
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
22
23
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
24
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
TM
4km 000m
04:59/km
25
 
26
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Rytmy 3x30s
3min 30s
85%
Przerwa po ...
Aktywności:
icon_0
Rozbieganie Pokaż
52min 01s
8km 020m
(06:29/km)
icon_0
Rytmy 3x30s Pokaż
3min 36s
610m
(05:54/km)
27
28
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
29
1
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
2
Plan:
Rozbieganie
9km 000m
TM
5km 000m
04:59/km
3
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 08s
3km 240m
(05:54/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 08s
5km 290m
(05:42/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 15s
1km 850m
(05:00/km)
icon_
1h 54min
19km 010m
(06:00/km)
 

Razem - Luty 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 02min 28km 380m 06:24/km 9.35 km/h