Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2024
Przejdź do:
Kwiecień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Rozbieganie Pokaż
52min 01s
8km 020m
(06:29/km)
icon_0
Rytmy 3x30s Pokaż
3min 36s
610m
(05:54/km)
27
28
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
29
1
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
2
Plan:
Rozbieganie
9km 000m
TM
5km 000m
04:59/km
3
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 08s
3km 240m
(05:54/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 08s
5km 290m
(05:42/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 15s
1km 850m
(05:00/km)
icon_
1h 54min
19km 010m
(06:00/km)
 
4
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
5
6
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
7
8
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Rytmy 6x30s
9min
85%
Przerwa po ...
9
Plan:
Rozbieganie
20km 000m
10
 
11
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
12
13
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
14
15
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
Rytmy 4x30s
30s
04:59/km
rytmy 4x30 ...
16
17
Plan:
Start - Maraton
42km 195m
04:59/km
;)
 
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 37s
12km 080m
(06:21/km)
20
21
22
23
24
icon_0
18 Półmaraton Warszawski Pokaż
2h 04min 39s
21km 095m
(05:55/km)
icon_
3h 21min
33km 175m
(06:04/km)
 
25
26
27
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 34min 16s
15km 020m
(06:17/km)
30
31
icon_
1h 34min
15km 020m
(06:16/km)
 

Razem - Marzec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 54min 58km 575m 06:02/km 9.93 km/h