Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 52min 43s 10km 600m (04:58/km) (12.06 km/h)	26 Bieganie 1h 36min 49s 18km 110m (05:21/km) (11.22 km/h)	27 Bieganie 58min 59s 11km 150m (05:17/km) (11.34 km/h)	28	29	30	1 Rafal_Chomont_20 16-05-01_12-59-59.gpx 48min 13s 10km 117m (04:46/km) (12.59 km/h)	4h 16min 49km 977m (05:08/km) (11.68 km/h)

2	3 Rafal_Chomont_20 16-05-03_11-59-48.gpx 1h 55min 28s 21km 176m (05:27/km) (11.00 km/h)	4	5 Rafal_Chomont_20 16-05-05_17-13-43.gpx 1h 46min 29s 18km 740m (05:41/km) (10.56 km/h)	6	7	8 Rafal_Chomont_20 16-05-08_17-46-11.gpx 2h 44min 52s 28km 232m (05:50/km) (10.27 km/h)	6h 26min 68km 148m (05:40/km) (10.57 km/h)

9	10	11	12	13	14	15 Rafal_Chomont_20 16-05-15_19-01-18.gpx 51min 13s 10km 125m (05:04/km) (11.86 km/h)	51min 10km 125m (05:03/km) (11.86 km/h)

16	17	18	19	20	21	22 Rafal_Chomont_20 16-05-22_17-46-00.gpx 25min 04s 5km 034m (04:59/km) (12.05 km/h) Rafal_Chomont_20 16-05-22_18-14-38.gpx 23min 51s 4km 584m (05:12/km) (11.53 km/h)	48min 9km 618m (05:05/km) (11.80 km/h)

23 Rafal_Chomont_20 16-05-23_19-21-25.gpx 39min 26s 7km 202m (05:29/km) (10.96 km/h)	24	25 Rafal_Chomont_20 16-05-25_21-49-14.gpx 49min 13s 10km 213m (04:49/km) (12.45 km/h)	26 Rafal_Chomont_20 16-05-26_12-17-14.gpx 55min 23s 10km 248m (05:24/km) (11.10 km/h)	27	28 Rafal_Chomont_20 16-05-28_11-59-03.gpx 28min 28s 6km 042m (04:43/km) (12.73 km/h) Rafal_Chomont_20 16-05-28_12-30-17.gpx 28min 32s 5km 780m (04:56/km) (12.15 km/h)	29 Rafal_Chomont_20 16-05-29_12-24-48.gpx 1h 45min 40s 18km 768m (05:38/km) (10.66 km/h)	5h 06min 58km 253m (05:15/km) (11.40 km/h)

30	31 Rafal_Chomont_20 16-05-31_18-39-47.gpx 1h 40min 04s 18km 505m (05:24/km) (11.10 km/h)	1	2 Rafal_Chomont_20 16-06-02_21-51-39.gpx 1h 33min 48s 18km 014m (05:12/km) (11.52 km/h)	3	4	5 XXVIII Policka Piętnastka 1h 12min 56s 15km 000m (04:52/km) (12.34 km/h)	4h 26min 51km 519m (05:10/km) (11.59 km/h)

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 41min	174km 766m	05:23/km	11.13 km/h