Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Rafal_Chomont_20 16-05-31_18-39-47.gpx 1h 40min 04s 18km 505m (05:24/km) (11.10 km/h)	1	2 Rafal_Chomont_20 16-06-02_21-51-39.gpx 1h 33min 48s 18km 014m (05:12/km) (11.52 km/h)	3	4	5 XXVIII Policka Piętnastka 1h 12min 56s 15km 000m (04:52/km) (12.34 km/h)	4h 26min 51km 519m (05:10/km) (11.59 km/h)

6 Rafal_Chomont_20 16-06-06_20-08-15.gpx 1h 39min 57s 18km 476m (05:25/km) (11.09 km/h)	7 Rafal_Chomont_20 16-06-07_17-28-18.gpx 1h 40min 46s 18km 691m (05:23/km) (11.13 km/h)	8	9 Rafal_Chomont_20 16-06-09_20-14-06(1).gpx 1h 39min 02s 18km 521m (05:21/km) (11.22 km/h)	10 Rafal_Chomont_20 16-06-10_17-54-46.gpx 1h 39min 51s 18km 495m (05:24/km) (11.11 km/h)	11	12 Rafal_Chomont_20 16-06-12_09-26-25.gpx 1h 30min 41s 16km 414m (05:31/km) (10.86 km/h)	8h 10min 90km 597m (05:24/km) (11.09 km/h)

13	14 Rafal_Chomont_20 16-06-14_21-32-05.gpx 23min 32s 5km 178m (04:33/km) (13.20 km/h)	15	16 Rafal_Chomont_20 16-06-16_06-07-14.gpx 50min 36s 9km 760m (05:11/km) (11.57 km/h)	17	18 4. Nocny Wrocław Półmaraton 1h 42min 08s 21km 097m (04:50/km) (12.39 km/h)	19	2h 56min 36km 035m (04:53/km) (12.27 km/h)

20	21 Rafal_Chomont_20 16-06-21_19-56-26.gpx 1h 42min 56s 18km 571m (05:33/km) (10.83 km/h)	22	23	24 Rafal_Chomont_20 16-06-24_20-15-04.gpx 44min 01s 8km 028m (05:29/km) (10.94 km/h) Rafal_Chomont_20 16-06-24_21-00-46.gpx 15min 3km 060m (04:54/km) (12.24 km/h) Rafal_Chomont_20 16-06-24_21-16-12.gpx 18min 28s 3km 637m (05:05/km) (11.82 km/h)	25 Rafal_Chomont_20 16-06-25_06-18-38.gpx 1h 37min 16s 17km 610m (05:31/km) (10.86 km/h)	26 Running 1h 41min 13s 18km 472m (05:29/km) (10.95 km/h)	6h 18min 69km 378m (05:27/km) (10.99 km/h)

27	28 Rafal_Chomont_20 16-06-28_19-33-25.gpx 54min 46s 10km 193m (05:22/km) (11.17 km/h)	29	30	1	2 Rafal_Chomont_20 16-07-02_10-58-16.gpx 46min 49s 10km 000m (04:41/km) (12.82 km/h)	3	1h 41min 20km 193m (05:01/km) (11.93 km/h)

Razem - Czerwiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 06min	239km 217m	05:17/km	11.33 km/h