Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 30min 27s 5km 418m (05:37/km) (10.68 km/h)	26 Bieganie 31min 08s 5km 362m (05:48/km) (10.33 km/h)	27 Bieganie 29min 40s 5km 300m (05:36/km) (10.72 km/h)	28 Bieganie 29min 33s 5km 393m (05:29/km) (10.95 km/h)	29 Bieganie 29min 25s 5km 309m (05:32/km) (10.83 km/h)	30	1 Bieganie 1h 03min 37s 11km 161m (05:42/km) (10.53 km/h)	3h 33min 37km 943m (05:38/km) (10.65 km/h)

2 Bieganie 29min 18s 5km 373m (05:27/km) (11.00 km/h)	3 Bieganie 29min 17s 5km 300m (05:32/km) (10.86 km/h)	4 Bieganie 29min 54s 5km 300m (05:38/km) (10.64 km/h)	5 Bieganie 29min 51s 5km 351m (05:35/km) (10.76 km/h)	6 Bieganie 30min 45s 5km 261m (05:51/km) (10.27 km/h)	7 Bieganie 33min 27s 5km 719m (05:51/km) (10.26 km/h)	8 Bieganie 1h 00min 59s 11km 243m (05:25/km) (11.06 km/h)	4h 03min 43km 547m (05:35/km) (10.73 km/h)

9 Bieganie 31min 57s 5km 300m (06:02/km) (9.95 km/h)	10 Bieganie 30min 13s 5km 193m (05:49/km) (10.31 km/h)	11 Bieganie 30min 08s 5km 150m (05:51/km) (10.25 km/h)	12 Bieganie 32min 02s 5km 002m (06:24/km) (9.37 km/h)	13 Bieganie 31min 45s 5km 342m (05:57/km) (10.10 km/h)	14 Bieganie 52min 21s 9km 097m (05:45/km) (10.43 km/h)	15 Bieganie 1h 04min 09s 11km 181m (05:44/km) (10.46 km/h)	4h 32min 46km 265m (05:53/km) (10.18 km/h)

16 Bieganie 30min 49s 5km 249m (05:52/km) (10.22 km/h)	17 Bieganie 28min 55s 5km 230m (05:32/km) (10.85 km/h)	18 Bieganie 1h 01min 47s 11km 267m (05:29/km) (10.94 km/h)	19 Bieganie 29min 09s 4km 504m (06:28/km) (9.27 km/h)	20 Bieganie 45min 06s 7km 979m (05:39/km) (10.62 km/h)	21 Bieganie 1h 02min 10s 10km 795m (05:46/km) (10.42 km/h)	22 Bieganie 1h 01min 36s 11km 162m (05:31/km) (10.87 km/h)	5h 19min 56km 186m (05:41/km) (10.55 km/h)

23 Bieganie 30min 52s 5km 475m (05:38/km) (10.64 km/h)	24 Bieganie 1h 01min 59s 11km 586m (05:21/km) (11.22 km/h)	25 Bieganie 1h 01min 15s 11km 059m (05:32/km) (10.83 km/h)	26 Bieganie 1h 04min 15s 11km 831m (05:26/km) (11.05 km/h)	27 Bieganie 29min 42s 5km 200m (05:43/km) (10.51 km/h)	28 Bieganie 1h 00min 56s 11km 200m (05:26/km) (11.03 km/h)	29 Bieganie 1h 08min 39s 12km 200m (05:38/km) (10.66 km/h)	6h 17min 68km 551m (05:30/km) (10.89 km/h)

30 Bieganie 28min 32s 5km 294m (05:23/km) (11.13 km/h)	31 Bieganie 47min 27s 8km 577m (05:32/km) (10.85 km/h)	1 Bieganie 1h 00min 27s 11km 604m (05:13/km) (11.52 km/h)	2 Bieganie 49min 30s 8km 550m (05:47/km) (10.36 km/h)	3 Bieganie 47min 59s 8km 670m (05:32/km) (10.84 km/h)	4 Bieganie 1h 00min 37s 11km 988m (05:03/km) (11.87 km/h)	5 Bieganie 1h 00min 22s 11km 392m (05:18/km) (11.32 km/h)	5h 54min 66km 075m (05:22/km) (11.17 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 32min	239km 581m	05:38/km	10.63 km/h