Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 47min 21s 8km 750m (05:25/km) (11.09 km/h)	29 Bieganie 39min 41s 6km 563m (06:03/km) (9.92 km/h)	30 Bieganie 28min 59s 5km 328m (05:26/km) (11.03 km/h)	31	1 Bieganie 1h 06min 35s 12km 717m (05:14/km) (11.46 km/h)	2 Bieganie 1h 12min 37s 12km 906m (05:38/km) (10.66 km/h)	3 Bieganie 31min 07s 5km 000m (06:13/km) (9.64 km/h)	4h 46min 51km 264m (05:35/km) (10.74 km/h)

4 Bieganie 29min 12s 5km 309m (05:30/km) (10.91 km/h)	5 Bieganie 27min 16s 5km 303m (05:09/km) (11.67 km/h)	6 Bieganie 27min 16s 5km 300m (05:09/km) (11.66 km/h)	7 Bieganie 26min 04s 4km 157m (06:16/km) (9.57 km/h)	8	9 Bieganie 1h 00min 46s 11km 587m (05:15/km) (11.44 km/h)	10 Bieganie 1h 10min 09s 12km 773m (05:30/km) (10.92 km/h)	4h 00min 44km 429m (05:25/km) (11.07 km/h)

11 Bieganie 57min 34s 10km 385m (05:33/km) (10.82 km/h)	12 Bieganie 30min 10s 5km 496m (05:29/km) (10.93 km/h)	13 Bieganie 28min 34s 5km 508m (05:11/km) (11.57 km/h)	14 Bieganie 28min 34s 5km 151m (05:33/km) (10.82 km/h)	15 Bieganie 29min 35s 5km 501m (05:23/km) (11.16 km/h)	16 Bieganie 29min 31s 5km 250m (05:37/km) (10.67 km/h)	17 Bieganie 1h 16min 30s 12km 950m (05:54/km) (10.16 km/h)	4h 40min 50km 241m (05:34/km) (10.75 km/h)

18 Bieganie 30min 24s 5km 177m (05:52/km) (10.22 km/h)	19	20 Bieganie 29min 52s 5km 200m (05:45/km) (10.45 km/h)	21 Bieganie 29min 57s 5km 764m (05:12/km) (11.55 km/h)	22 Bieganie 30min 04s 5km 216m (05:46/km) (10.41 km/h)	23 Bieganie 1h 03min 55s 11km 671m (05:29/km) (10.96 km/h)	24 Bieganie 1h 05min 12s 11km 291m (05:46/km) (10.39 km/h)	4h 09min 44km 319m (05:37/km) (10.66 km/h)

25 Bieganie 30min 27s 5km 418m (05:37/km) (10.68 km/h)	26 Bieganie 31min 08s 5km 362m (05:48/km) (10.33 km/h)	27 Bieganie 29min 40s 5km 300m (05:36/km) (10.72 km/h)	28 Bieganie 29min 33s 5km 393m (05:29/km) (10.95 km/h)	29 Bieganie 29min 25s 5km 309m (05:32/km) (10.83 km/h)	30	1 Bieganie 1h 03min 37s 11km 161m (05:42/km) (10.53 km/h)	3h 33min 37km 943m (05:38/km) (10.65 km/h)

Razem - Listopad 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 11min	196km 394m	05:33/km	10.80 km/h