Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 29min 44s 5km 323m (05:35/km) (10.74 km/h)	1 Bieganie 35min 16s 5km 936m (05:56/km) (10.10 km/h)	2 Bieganie 1h 00min 35s 11km 294m (05:22/km) (11.19 km/h)	3 Bieganie 29min 13s 4km 812m (06:04/km) (9.88 km/h)	4 Bieganie 45min 20s 7km 472m (06:04/km) (9.89 km/h)	5 Bieganie 59min 50s 11km 224m (05:20/km) (11.26 km/h)	6 Bieganie 47min 20s 8km 943m (05:18/km) (11.34 km/h)	5h 07min 55km 004m (05:35/km) (10.74 km/h)

7	8 Bieganie 28min 49s 5km 475m (05:16/km) (11.40 km/h)	9	10 Bieganie 59min 58s 11km 259m (05:20/km) (11.27 km/h)	11	12 Bieganie 1h 00min 05s 11km 400m (05:16/km) (11.38 km/h)	13 Bieganie 1h 01min 33s 11km 556m (05:20/km) (11.26 km/h)	3h 30min 39km 690m (05:18/km) (11.32 km/h)

14 Bieganie 34min 12s 5km 985m (05:43/km) (10.50 km/h)	15 Bieganie 30min 19s 5km 217m (05:49/km) (10.33 km/h)	16 Bieganie 45min 03s 8km 528m (05:17/km) (11.36 km/h)	17	18 Bieganie 43min 12s 8km 043m (05:22/km) (11.17 km/h)	19 Bieganie 26min 51s 5km 300m (05:04/km) (11.84 km/h)	20 Bieganie 1h 09min 09s 12km 838m (05:23/km) (11.14 km/h)	4h 08min 45km 911m (05:25/km) (11.07 km/h)

21 Bieganie 27min 54s 5km 365m (05:12/km) (11.54 km/h)	22 Bieganie 27min 30s 5km 286m (05:12/km) (11.53 km/h)	23 Bieganie 55min 49s 10km 808m (05:10/km) (11.62 km/h)	24 Bieganie 47min 11s 8km 769m (05:23/km) (11.15 km/h)	25 Bieganie 48min 21s 8km 700m (05:33/km) (10.80 km/h)	26 Bieganie 1h 10min 34s 12km 851m (05:29/km) (10.93 km/h)	27 Bieganie 1h 09min 20s 12km 791m (05:25/km) (11.07 km/h)	5h 46min 64km 570m (05:22/km) (11.18 km/h)

28 Bieganie 47min 21s 8km 750m (05:25/km) (11.09 km/h)	29 Bieganie 39min 41s 6km 563m (06:03/km) (9.92 km/h)	30 Bieganie 28min 59s 5km 328m (05:26/km) (11.03 km/h)	31	1 Bieganie 1h 06min 35s 12km 717m (05:14/km) (11.46 km/h)	2 Bieganie 1h 12min 37s 12km 906m (05:38/km) (10.66 km/h)	3 Bieganie 31min 07s 5km 000m (06:13/km) (9.64 km/h)	4h 46min 51km 264m (05:35/km) (10.74 km/h)

Razem - Październik 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 59min	220km 493m	05:26/km	11.03 km/h